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Mighty Mango Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 196 g | ml |
Menge pro Portion |
130 543 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 1.4g | 2% |
Gesättigte Fettsäuren 0.6g | 3% |
Natrium 14mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 28g | 10% |
Ballaststoffe 3g | 11% |
Zucker 26g | |
Protein 4g | 8% |
Vitamin D 0.3mcg | 1% |
Kalzium 55mg | 4% |
Eisen 0.3mg | 2% |
Kalium 318mg | 7% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 122.858 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.058 mg | 5% |
Riboflavin [B2] | 0.136 mg | 10% |
Niacin [B3] | 1.174 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.445 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.213 mg | 13% |
Cobalamin [B12] | 0.196 mcg | 0% |
Folat [B9] | 73.743 mcg | 0% |
Vitamin C | 60.085 mg | 67% |
Vitamin D | 0.275 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.506 mg | 10% |
Vitamin K | 7.194 mcg | 6% |
Betain | 0.025 mg | 0% |
Cholin | 22.832 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 28.2 g | 10% |
Sugars | 26 g | 52% |
Ballaststoffe | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 24.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.136 g | 0% |
Arginin | 0.052 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.115 g | 0% |
Cystein | 0 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.161 g | 0% |
Glycin | 0.057 g | 0% |
Histidin | 0.032 g | 0% |
Isoleucin | 0.049 g | 0% |
Leucin | 0.084 g | 0% |
Lysin | 0.11 g | 0% |
Methionin | 0.014 g | 0% |
Phenylalanin | 0.045 g | 0% |
Prolin | 0.051 g | 0% |
Serin | 0.059 g | 0% |
Threonin | 0.052 g | 0% |
Tryptophan | 0.022 g | 0% |
Tyrosin | 0.027 g | 0% |
Valin | 0.071 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 55.26 mg | 4% |
Kupfer | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.33 mg | 2% |
Magnesium | 19.95 mg | 5% |
Mangan | 0.22 mg | 10% |
Phosphor | 59.93 mg | 5% |
Kalium | 317.64 mg | 7% |
Selen | 3.98 mcg | 7% |
Natrium | 13.96 mg | 1% |
Zink | 0.3 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 161.957 g | 0% |
Asche | 0.786 g | 0% |