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Sweet and Spicy Glazed Salmon with Roasted Veggies
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 285 g | ml |
Menge pro Portion |
269 1123 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 15g | 19% |
Gesättigte Fettsäuren 2.1g | 11% |
Natrium 423mg | 18% |
Gesamte Kohlenhydrate 10g | 4% |
Ballaststoffe 2.4g | 9% |
Zucker 6.3g | |
Protein 25g | 49% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 49mg | 4% |
Eisen 1.8mg | 10% |
Kalium 962mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 61.945 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.34 mg | 28% |
Riboflavin [B2] | 0.604 mg | 46% |
Niacin [B3] | 9.935 mg | 62% |
Pantothensäure [B5] | 2.124 mg | 42% |
Vitamin B6 | 1.165 mg | 69% |
Cobalamin [B12] | 3.606 mcg | 0% |
Folat [B9] | 64.757 mcg | 0% |
Vitamin C | 22.86 mg | 25% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.617 mg | 11% |
Vitamin K | 25.313 mcg | 21% |
Betain | 1.362 mg | 0% |
Cholin | 14.289 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 10 g | 4% |
Sugars | 6.3 g | 13% |
Ballaststoffe | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 6.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.453 g | 0% |
Arginin | 1.433 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.594 g | 0% |
Cystein | 0.266 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.88 g | 0% |
Glycin | 1.152 g | 0% |
Histidin | 0.705 g | 0% |
Isoleucin | 1.108 g | 0% |
Leucin | 1.945 g | 0% |
Lysin | 2.166 g | 0% |
Methionin | 0.691 g | 0% |
Phenylalanin | 0.958 g | 0% |
Prolin | 0.871 g | 0% |
Serin | 1.011 g | 0% |
Threonin | 1.059 g | 0% |
Tryptophan | 0.273 g | 0% |
Tyrosin | 0.811 g | 0% |
Valin | 1.245 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 48.73 mg | 4% |
Kupfer | 0.38 mg | 43% |
Fluorid | 7.71 mcg | 0% |
Eisen | 1.75 mg | 10% |
Magnesium | 61.79 mg | 15% |
Mangan | 0.45 mg | 20% |
Phosphor | 284.82 mg | 23% |
Kalium | 961.64 mg | 20% |
Selen | 41.94 mcg | 76% |
Natrium | 422.91 mg | 18% |
Zink | 1.18 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 227.919 g | 0% |
Asche | 4.798 g | 0% |