Your Recipe
One-Eyed Sandwiches
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 93 g | ml |
Menge pro Portion |
242 1014 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 17g | 22% |
Gesättigte Fettsäuren 9g | 45% |
Natrium 301mg | 13% |
Gesamte Kohlenhydrate 13g | 5% |
Ballaststoffe 2.7g | 10% |
Zucker 1.6g | |
Protein 9.5g | 19% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Kalzium 230mg | 18% |
Eisen 2.3mg | 13% |
Kalium 109mg | 2% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 177.128 mcg | 20% |
Thiamin [B1] | 0.169 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.307 mg | 24% |
Niacin [B3] | 1.335 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 0.914 mg | 18% |
Vitamin B6 | 0.109 mg | 6% |
Cobalamin [B12] | 0.469 mcg | 0% |
Folat [B9] | 70.906 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 1 mcg | 5% |
Vitamin E | 0.965 mg | 6% |
Vitamin K | 3.427 mcg | 3% |
Betain | 0.193 mg | 0% |
Cholin | 152.019 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 13.1 g | 5% |
Sugars | 1.6 g | 3% |
Ballaststoffe | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 0.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 11.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.372 g | 0% |
Arginin | 0.414 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.674 g | 0% |
Cystein | 0.137 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.862 g | 0% |
Glycin | 0.219 g | 0% |
Histidin | 0.158 g | 0% |
Isoleucin | 0.343 g | 0% |
Leucin | 0.555 g | 0% |
Lysin | 0.466 g | 0% |
Methionin | 0.193 g | 0% |
Phenylalanin | 0.346 g | 0% |
Prolin | 0.268 g | 0% |
Serin | 0.492 g | 0% |
Threonin | 0.283 g | 0% |
Tryptophan | 0.085 g | 0% |
Tyrosin | 0.255 g | 0% |
Valin | 0.437 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 229.77 mg | 18% |
Kupfer | 0.08 mg | 9% |
Fluorid | 0.95 mcg | 0% |
Eisen | 2.3 mg | 13% |
Magnesium | 13.82 mg | 3% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Phosphor | 132.28 mg | 11% |
Kalium | 109.24 mg | 2% |
Selen | 20.16 mcg | 37% |
Natrium | 300.93 mg | 13% |
Zink | 0.93 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 51.859 g | 0% |
Asche | 1.9 g | 0% |