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Creamy Garlic Mashed Potatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 77 g | ml |
Menge pro Portion |
92 385 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 6g | 8% |
Gesättigte Fettsäuren 5.8g | 29% |
Natrium 26mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 2.6g | 1% |
Ballaststoffe 0g | 0% |
Zucker 2.3g | |
Protein 11g | 22% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 79mg | 6% |
Eisen 0.1mg | 0% |
Kalium 100mg | 2% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 49.179 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.016 mg | 1% |
Riboflavin [B2] | 0.199 mg | 15% |
Niacin [B3] | 0.151 mg | 1% |
Pantothensäure [B5] | 0.24 mg | 5% |
Vitamin B6 | 0.045 mg | 3% |
Cobalamin [B12] | 0.502 mcg | 0% |
Folat [B9] | 0.213 mcg | 0% |
Vitamin C | 0 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.171 mg | 1% |
Vitamin K | 0.496 mcg | 0% |
Betain | 0.56 mg | 0% |
Cholin | 11.902 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 2.6 g | 1% |
Sugars | 2.3 g | 5% |
Ballaststoffe | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.247 g | 0% |
Arginin | 0.256 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.52 g | 0% |
Cystein | 0.059 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.546 g | 0% |
Glycin | 0.134 g | 0% |
Histidin | 0.207 g | 0% |
Isoleucin | 0.373 g | 0% |
Leucin | 0.727 g | 0% |
Lysin | 0.588 g | 0% |
Methionin | 0.207 g | 0% |
Phenylalanin | 0.362 g | 0% |
Prolin | 0.825 g | 0% |
Serin | 0.376 g | 0% |
Threonin | 0.29 g | 0% |
Tryptophan | 0.094 g | 0% |
Tyrosin | 0.36 g | 0% |
Valin | 0.471 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 79.4 mg | 6% |
Kupfer | 0.02 mg | 2% |
Fluorid | 0.2 mcg | 0% |
Eisen | 0.05 mg | 0% |
Magnesium | 7.84 mg | 2% |
Mangan | 0.01 mg | 0% |
Phosphor | 96.9 mg | 8% |
Kalium | 100.4 mg | 2% |
Selen | 7 mcg | 13% |
Natrium | 25.98 mg | 1% |
Zink | 0.37 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 60.646 g | 0% |
Asche | 0.51 g | 0% |