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Tropical Green Smoothie
| Nährwertangaben | |
| Portionsgröße | 192 g | ml |
| Menge pro Portion |
103 432 |
| kcal kilojoules |
|
| % Täglicher Wert * | |
| Gesamtfett 1.9g | 2% |
| Gesättigte Fettsäuren 0.2g | 1% |
| Natrium 28mg | 1% |
| Gesamte Kohlenhydrate 22g | 8% |
| Ballaststoffe 3.8g | 13% |
| Zucker 14g | |
| Protein 2.5g | 5% |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalzium 53mg | 4% |
| Eisen 1.3mg | 7% |
| Kalium 434mg | 9% |
| * Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. | |
| Vitamin | ||
|---|---|---|
| Nährstoff | Menge | DV |
| Vitamin A | 165.3 mcg | 18% |
| Thiamin [B1] | 0.144 mg | 12% |
| Riboflavin [B2] | 0.115 mg | 9% |
| Niacin [B3] | 1.062 mg | 7% |
| Pantothensäure [B5] | 0.347 mg | 7% |
| Vitamin B6 | 0.292 mg | 17% |
| Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
| Folat [B9] | 95.253 mcg | 0% |
| Vitamin C | 53.688 mg | 60% |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% |
| Vitamin E | 1.046 mg | 7% |
| Vitamin K | 147.279 mcg | 123% |
| Betain | 30.889 mg | 0% |
| Cholin | 18.391 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| Nährstoff | Menge | DV |
| Gesamte Kohlenhydrate | 22 g | 8% |
| Sugars | 14.4 g | 29% |
| Ballaststoffe | 3.8 g | 13% |
| Carbohydrate | 22 g | 0% |
| Netto-Kohlenhydrate | 7.6g | |
| Aminosäuren | ||
|---|---|---|
| Nährstoff | Menge | DV |
| Alanin | 0.137 g | 0% |
| Arginin | 0.152 g | 0% |
| Asparaginsäure | 0.273 g | 0% |
| Cystein | 0.032 g | 0% |
| Glutaminsäure | 0.369 g | 0% |
| Glycin | 0.122 g | 0% |
| Histidin | 0.069 g | 0% |
| Isoleucin | 0.106 g | 0% |
| Leucin | 0.163 g | 0% |
| Lysin | 0.138 g | 0% |
| Methionin | 0.041 g | 0% |
| Phenylalanin | 0.108 g | 0% |
| Prolin | 0.091 g | 0% |
| Serin | 0.11 g | 0% |
| Threonin | 0.094 g | 0% |
| Tryptophan | 0.033 g | 0% |
| Tyrosin | 0.069 g | 0% |
| Valin | 0.13 g | 0% |
| Mineralien | ||
|---|---|---|
| Nährstoff | Menge | DV |
| Kalzium | 53.11 mg | 4% |
| Kupfer | 0.22 mg | 24% |
| Fluorid | 21.55 mcg | 0% |
| Eisen | 1.32 mg | 7% |
| Magnesium | 56.83 mg | 14% |
| Mangan | 0.95 mg | 41% |
| Phosphor | 54.41 mg | 4% |
| Kalium | 433.8 mg | 9% |
| Selen | 1.77 mcg | 3% |
| Natrium | 27.64 mg | 1% |
| Zink | 0.47 mg | 4% |
| andere | ||
|---|---|---|
| Nährstoff | Menge | DV |
| Wasser | 164.724 g | 0% |
| Asche | 1.188 g | 0% |
