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Garlic Bread

Zutat  Menge  Kalorien 
Butter ohne Salz 50g 359kcal
Knoblauch 20g 30kcal
frische Petersilie 10g 4kcal

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OMAD

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Starter

Recipe Instructions:

Ingredients:
o Bread (baguette or similar): 200g
o Butter: 50g
o Garlic: 20g
o Parsley: 10g
o Salt: to taste
• Instructions:
1. Preheat oven to 375°F (190°C).
2. In a bowl, mix softened butter with minced garlic, chopped parsley, and salt.
3. Slice bread and spread garlic butter on each slice.
4. Arrange slices on a baking sheet and bake for 10-15 minutes until golden and crispy.
5. Serve hot.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  7 g | ml
Menge pro Portion  33
137
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 3.4g 4%
Gesättigte Fettsäuren  3.4g 17%
Natrium 1.2mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  0.6g 0%
Ballaststoffe  0.1g 0%
Zucker  0g
Protein  2.2g 4%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 5.2mg 0%
Eisen  0.1mg 0%
Kalium 12mg 0%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 32.008 mcg 4%
Thiamin [B1] 0.004 mg 0%
Riboflavin [B2] 0.004 mg 0%
Niacin [B3] 0.024 mg 0%
Pantothensäure [B5] 0.018 mg 0%
Vitamin B6 0.021 mg 1%
Cobalamin [B12] 0.007 mcg 0%
Folat [B9] 1.442 mcg 0%
Vitamin C 1.628 mg 2%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.104 mg 1%
Vitamin K 13.987 mcg 12%
Betain 0 mg 0%
Cholin 1.277 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  0.6 g 0%
Sugars 0 g 0%
Ballaststoffe  0.1 g 0%
Carbohydrate 0.6 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.6g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.005 g 0%
Arginin 0.013 g 0%
Asparaginsäure 0.013 g 0%
Cystein 0.002 g 0%
Glutaminsäure 0.023 g 0%
Glycin 0.005 g 0%
Histidin 0.003 g 0%
Isoleucin 0.007 g 0%
Leucin 0.01 g 0%
Lysin 0.009 g 0%
Methionin 0.002 g 0%
Phenylalanin 0.006 g 0%
Prolin 0.007 g 0%
Serin 0.006 g 0%
Threonin 0.005 g 0%
Tryptophan 0.002 g 0%
Tyrosin 0.004 g 0%
Valin 0.009 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 5.17 mg 0%
Kupfer 0.01 mg 1%
Fluorid 0.12 mcg 0%
Eisen  0.08 mg 0%
Magnesium 0.92 mg 0%
Mangan 0.03 mg 1%
Phosphor 4.03 mg 0%
Kalium 12.3 mg 0%
Selen 0.28 mcg 1%
Natrium 1.21 mg 0%
Zink 0.03 mg 0%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 2.381 g 0%
Asche 0.047 g 0%