Your Recipe
Honey Lime Salmon with Mango Salsa
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 356 g | ml |
Menge pro Portion |
405 1696 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 17g | 21% |
Gesättigte Fettsäuren 5g | 25% |
Natrium 226mg | 10% |
Gesamte Kohlenhydrate 29g | 10% |
Ballaststoffe 3.1g | 11% |
Zucker 25g | |
Protein 38g | 76% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 42mg | 3% |
Eisen 1.9mg | 10% |
Kalium 1152mg | 25% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 157.985 mcg | 18% |
Thiamin [B1] | 0.447 mg | 37% |
Riboflavin [B2] | 0.742 mg | 57% |
Niacin [B3] | 14.825 mg | 93% |
Pantothensäure [B5] | 3.262 mg | 65% |
Vitamin B6 | 1.667 mg | 98% |
Cobalamin [B12] | 5.571 mcg | 0% |
Folat [B9] | 105.082 mcg | 0% |
Vitamin C | 88.599 mg | 98% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.914 mg | 13% |
Vitamin K | 7.675 mcg | 6% |
Betain | 0.218 mg | 0% |
Cholin | 11.152 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 28.6 g | 10% |
Sugars | 25.3 g | 51% |
Ballaststoffe | 3.1 g | 11% |
Carbohydrate | 27.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.193 g | 0% |
Arginin | 2.123 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.735 g | 0% |
Cystein | 0.38 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.366 g | 0% |
Glycin | 1.712 g | 0% |
Histidin | 1.048 g | 0% |
Isoleucin | 1.639 g | 0% |
Leucin | 2.887 g | 0% |
Lysin | 3.264 g | 0% |
Methionin | 1.044 g | 0% |
Phenylalanin | 1.399 g | 0% |
Prolin | 1.272 g | 0% |
Serin | 1.472 g | 0% |
Threonin | 1.57 g | 0% |
Tryptophan | 0.407 g | 0% |
Tyrosin | 1.194 g | 0% |
Valin | 1.845 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 42.49 mg | 3% |
Kupfer | 0.58 mg | 64% |
Fluorid | 0.84 mcg | 0% |
Eisen | 1.88 mg | 10% |
Magnesium | 67.88 mg | 16% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Phosphor | 383.34 mg | 31% |
Kalium | 1152.46 mg | 25% |
Selen | 64.75 mcg | 118% |
Natrium | 226.06 mg | 10% |
Zink | 1.37 mg | 12% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 263.646 g | 0% |
Asche | 5.449 g | 0% |