Your Recipe
All-Fruit Smoothies
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 347 g | ml |
Menge pro Portion |
192 802 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.9g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 1% |
Natrium 5.5mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 48g | 17% |
Ballaststoffe 5.6g | 20% |
Zucker 31g | |
Protein 1.8g | 4% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 38mg | 3% |
Eisen 1.3mg | 7% |
Kalium 549mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 4.93 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.137 mg | 11% |
Riboflavin [B2] | 0.13 mg | 10% |
Niacin [B3] | 1.429 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 0.388 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.451 mg | 27% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 54.45 mcg | 0% |
Vitamin C | 95.929 mg | 107% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.677 mg | 5% |
Vitamin K | 15.06 mcg | 13% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 18.729 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 47.6 g | 17% |
Sugars | 30.8 g | 62% |
Ballaststoffe | 5.6 g | 20% |
Carbohydrate | 31.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 16.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.055 g | 0% |
Arginin | 0.061 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.175 g | 0% |
Cystein | 0.012 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.183 g | 0% |
Glycin | 0.05 g | 0% |
Histidin | 0.059 g | 0% |
Isoleucin | 0.035 g | 0% |
Leucin | 0.079 g | 0% |
Lysin | 0.05 g | 0% |
Methionin | 0.011 g | 0% |
Phenylalanin | 0.051 g | 0% |
Prolin | 0.039 g | 0% |
Serin | 0.047 g | 0% |
Threonin | 0.037 g | 0% |
Tryptophan | 0.011 g | 0% |
Tyrosin | 0.02 g | 0% |
Valin | 0.053 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 38.43 mg | 3% |
Kupfer | 0.2 mg | 23% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Eisen | 1.27 mg | 7% |
Magnesium | 44.92 mg | 11% |
Mangan | 0.52 mg | 23% |
Phosphor | 42.63 mg | 3% |
Kalium | 549.25 mg | 12% |
Selen | 1.36 mcg | 2% |
Natrium | 5.54 mg | 0% |
Zink | 0.39 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 295.406 g | 0% |
Asche | 0.932 g | 0% |