Your Recipe
Parmesan-and-Herb Roasted Potatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 121 g | ml |
Menge pro Portion |
124 519 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.5g | 6% |
Gesättigte Fettsäuren 1g | 5% |
Natrium 143mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 19g | 7% |
Ballaststoffe 2g | 7% |
Zucker 1.5g | |
Protein 3.1g | 6% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 40mg | 3% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 528mg | 11% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 7.047 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.094 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.047 mg | 4% |
Niacin [B3] | 1.314 mg | 8% |
Pantothensäure [B5] | 0.339 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.206 mg | 12% |
Cobalamin [B12] | 0.038 mcg | 0% |
Folat [B9] | 20.91 mcg | 0% |
Vitamin C | 10.213 mg | 11% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.518 mg | 3% |
Vitamin K | 5.885 mcg | 5% |
Betain | 0.248 mg | 0% |
Cholin | 19.168 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 18.8 g | 7% |
Sugars | 1.5 g | 3% |
Ballaststoffe | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 18.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 17.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.068 g | 0% |
Arginin | 0.111 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.508 g | 0% |
Cystein | 0.026 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.375 g | 0% |
Glycin | 0.062 g | 0% |
Histidin | 0.038 g | 0% |
Isoleucin | 0.072 g | 0% |
Leucin | 0.107 g | 0% |
Lysin | 0.114 g | 0% |
Methionin | 0.034 g | 0% |
Phenylalanin | 0.088 g | 0% |
Prolin | 0.069 g | 0% |
Serin | 0.081 g | 0% |
Threonin | 0.072 g | 0% |
Tryptophan | 0.022 g | 0% |
Tyrosin | 0.052 g | 0% |
Valin | 0.111 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 39.54 mg | 3% |
Kupfer | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 0.05 mcg | 0% |
Eisen | 0.91 mg | 5% |
Magnesium | 26.72 mg | 6% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Phosphor | 88.43 mg | 7% |
Kalium | 528.24 mg | 11% |
Selen | 1.65 mcg | 3% |
Natrium | 143.47 mg | 6% |
Zink | 0.51 mg | 5% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 93.145 g | 0% |
Asche | 1.474 g | 0% |