Your Recipe
A Different Smoothie, Shades of Green
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 101 g | ml |
Menge pro Portion |
128 536 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 6.8g | 9% |
Gesättigte Fettsäuren 2.7g | 14% |
Natrium 31mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 16g | 6% |
Ballaststoffe 3g | 11% |
Zucker 11g | |
Protein 2.2g | 4% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Kalzium 70mg | 5% |
Eisen 0.5mg | 3% |
Kalium 305mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 50.834 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.043 mg | 4% |
Riboflavin [B2] | 0.126 mg | 10% |
Niacin [B3] | 0.585 mg | 4% |
Pantothensäure [B5] | 0.546 mg | 11% |
Vitamin B6 | 0.095 mg | 6% |
Cobalamin [B12] | 0.132 mcg | 0% |
Folat [B9] | 31.27 mcg | 0% |
Vitamin C | 39.873 mg | 44% |
Vitamin D | 0.068 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.036 mg | 7% |
Vitamin K | 18.996 mcg | 16% |
Betain | 0.388 mg | 0% |
Cholin | 14.715 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 16.3 g | 6% |
Sugars | 10.7 g | 21% |
Ballaststoffe | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 15.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.092 g | 0% |
Arginin | 0.101 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.204 g | 0% |
Cystein | 0.029 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.38 g | 0% |
Glycin | 0.083 g | 0% |
Histidin | 0.053 g | 0% |
Isoleucin | 0.108 g | 0% |
Leucin | 0.173 g | 0% |
Lysin | 0.144 g | 0% |
Methionin | 0.047 g | 0% |
Phenylalanin | 0.098 g | 0% |
Prolin | 0.154 g | 0% |
Serin | 0.111 g | 0% |
Threonin | 0.088 g | 0% |
Tryptophan | 0.029 g | 0% |
Tyrosin | 0.08 g | 0% |
Valin | 0.124 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 69.54 mg | 5% |
Kupfer | 0.11 mg | 12% |
Fluorid | 6.51 mcg | 0% |
Eisen | 0.46 mg | 3% |
Magnesium | 20.77 mg | 5% |
Mangan | 0.12 mg | 5% |
Phosphor | 63.38 mg | 5% |
Kalium | 304.71 mg | 6% |
Selen | 0.88 mcg | 2% |
Natrium | 30.77 mg | 1% |
Zink | 0.46 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 74.947 g | 0% |
Asche | 0.933 g | 0% |