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CHILI ROASTED CHICKEN THIGHS

Zutat  Menge  Kalorien 
Olivenöl 14g 124kcal
Chilipulver 8g 23kcal
Hähnchen, Brathähnchen oder Fritteusen, dunkles Fleisch, Keule, nur Fleisch, roh 907.184g 1098kcal

Recipe Tags:

Gluten-Free Diet

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients

▢2 pounds boneless chicken thighs
▢1 tablespoon organic extra virgin olive oil
▢1 tablespoon chili powder
▢sea salt to taste
▢fresh ground pepper to taste
▢fresh cilantro for garnish

▢lime wedges for serving
Instructions
Preheat oven to 375 degrees.
Place chicken on a sheet pan or large baking dish. Drizzle with olive oil and turn to coat. Rub with chili powder, salt, and pepper.
Roast the chicken thighs in the oven until cooked through, about 15 minutes.
Sprinkle with cilantro and serve with lime wedges.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  116 g | ml
Menge pro Portion  156
651
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 6.6g 8%
Gesättigte Fettsäuren  1.5g 8%
Natrium 136mg 6%
Gesamte Kohlenhydrate  0.5g 0%
Ballaststoffe  0.3g 1%
Zucker  0.1g
Protein  22g 45%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 11mg 1%
Eisen  1.1mg 6%
Kalium 294mg 6%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 22.768 mcg 3%
Thiamin [B1] 0.102 mg 9%
Riboflavin [B2] 0.232 mg 18%
Niacin [B3] 6.418 mg 40%
Pantothensäure [B5] 0.009 mg 0%
Vitamin B6 0.532 mg 31%
Cobalamin [B12] 0.692 mcg 0%
Folat [B9] 4.816 mcg 0%
Vitamin C 0.007 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.837 mg 6%
Vitamin K 5.399 mcg 4%
Betain 11.936 mg 0%
Cholin 61.452 mg 11%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  0.5 g 0%
Sugars 0.1 g 0%
Ballaststoffe  0.3 g 1%
Carbohydrate 0.5 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.4g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 1.339 g 0%
Arginin 1.561 g 0%
Asparaginsäure 2.209 g 0%
Cystein 0.263 g 0%
Glutaminsäure 3.668 g 0%
Glycin 1.029 g 0%
Histidin 0.667 g 0%
Isoleucin 1.069 g 0%
Leucin 1.906 g 0%
Lysin 2.107 g 0%
Methionin 0.639 g 0%
Phenylalanin 0.894 g 0%
Prolin 0.912 g 0%
Serin 0.936 g 0%
Threonin 1.057 g 0%
Tryptophan 0.252 g 0%
Tyrosin 0.84 g 0%
Valin 1.089 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 11.26 mg 1%
Kupfer 0.08 mg 9%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  1.1 mg 6%
Magnesium 27.57 mg 7%
Mangan 0.03 mg 1%
Phosphor 212.79 mg 17%
Kalium 293.94 mg 6%
Selen 26.17 mcg 48%
Natrium 136.43 mg 6%
Zink 1.83 mg 17%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 86.517 g 0%
Asche 1.195 g 0%