Your Recipe
Low carb banana blueberry pancake
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 285 g | ml |
Menge pro Portion |
564 2361 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 44g | 56% |
Gesättigte Fettsäuren 37g | 187% |
Natrium 2743mg | 119% |
Gesamte Kohlenhydrate 31g | 11% |
Ballaststoffe 4.7g | 17% |
Zucker 16g | |
Protein 35g | 70% |
Vitamin D 2mcg | 10% |
Kalzium 337mg | 26% |
Eisen 2.8mg | 15% |
Kalium 544mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 465.814 mcg | 52% |
Thiamin [B1] | 0.084 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.559 mg | 43% |
Niacin [B3] | 0.921 mg | 6% |
Pantothensäure [B5] | 1.959 mg | 39% |
Vitamin B6 | 0.591 mg | 35% |
Cobalamin [B12] | 0.961 mcg | 0% |
Folat [B9] | 70.106 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.521 mg | 13% |
Vitamin D | 2 mcg | 10% |
Vitamin E | 2.348 mg | 16% |
Vitamin K | 10.105 mcg | 8% |
Betain | 0.464 mg | 0% |
Cholin | 313.68 mg | 57% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 31.2 g | 11% |
Sugars | 15.7 g | 31% |
Ballaststoffe | 4.7 g | 17% |
Carbohydrate | 29.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 15.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.8 g | 0% |
Arginin | 0.897 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.508 g | 0% |
Cystein | 0.288 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.935 g | 0% |
Glycin | 0.492 g | 0% |
Histidin | 0.402 g | 0% |
Isoleucin | 0.731 g | 0% |
Leucin | 1.208 g | 0% |
Lysin | 1 g | 0% |
Methionin | 0.402 g | 0% |
Phenylalanin | 0.758 g | 0% |
Prolin | 0.594 g | 0% |
Serin | 1.042 g | 0% |
Threonin | 0.609 g | 0% |
Tryptophan | 0.183 g | 0% |
Tyrosin | 0.531 g | 0% |
Valin | 0.944 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 337.04 mg | 26% |
Kupfer | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 4.59 mcg | 0% |
Eisen | 2.79 mg | 15% |
Magnesium | 44.57 mg | 11% |
Mangan | 0.92 mg | 40% |
Phosphor | 322.98 mg | 26% |
Kalium | 544 mg | 12% |
Selen | 32.25 mcg | 59% |
Natrium | 2742.82 mg | 119% |
Zink | 1.55 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 183.017 g | 0% |
Asche | 10.371 g | 0% |