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Gazpacho (Spanish)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 189 g | ml |
Menge pro Portion |
104 437 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 8.6g | 11% |
Gesättigte Fettsäuren 1.2g | 6% |
Natrium 7.7mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.6g | 2% |
Ballaststoffe 1.7g | 6% |
Zucker 3.9g | |
Protein 1.3g | 3% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 19mg | 1% |
Eisen 0.5mg | 3% |
Kalium 304mg | 6% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 62.833 mcg | 7% |
Thiamin [B1] | 0.051 mg | 4% |
Riboflavin [B2] | 0.042 mg | 3% |
Niacin [B3] | 0.698 mg | 4% |
Pantothensäure [B5] | 0.219 mg | 4% |
Vitamin B6 | 0.141 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 22.53 mcg | 0% |
Vitamin C | 34.67 mg | 39% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.924 mg | 13% |
Vitamin K | 17.9 mcg | 15% |
Betain | 0.108 mg | 0% |
Cholin | 8.774 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.6 g | 2% |
Sugars | 3.9 g | 8% |
Ballaststoffe | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 2.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.036 g | 0% |
Arginin | 0.045 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.178 g | 0% |
Cystein | 0.013 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.468 g | 0% |
Glycin | 0.031 g | 0% |
Histidin | 0.019 g | 0% |
Isoleucin | 0.028 g | 0% |
Leucin | 0.038 g | 0% |
Lysin | 0.038 g | 0% |
Methionin | 0.011 g | 0% |
Phenylalanin | 0.037 g | 0% |
Prolin | 0.02 g | 0% |
Serin | 0.039 g | 0% |
Threonin | 0.037 g | 0% |
Tryptophan | 0.009 g | 0% |
Tyrosin | 0.018 g | 0% |
Valin | 0.03 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 19.44 mg | 1% |
Kupfer | 0.08 mg | 9% |
Fluorid | 26.08 mcg | 0% |
Eisen | 0.5 mg | 3% |
Magnesium | 17.2 mg | 4% |
Mangan | 0.17 mg | 7% |
Phosphor | 37.68 mg | 3% |
Kalium | 304.13 mg | 6% |
Selen | 0.3 mcg | 1% |
Natrium | 7.65 mg | 0% |
Zink | 0.28 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 171.856 g | 0% |
Asche | 0.714 g | 0% |