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Green Smoothie Bowl
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 359 g | ml |
Menge pro Portion |
403 1685 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 27g | 35% |
Gesättigte Fettsäuren 23g | 115% |
Natrium 127mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 41g | 15% |
Ballaststoffe 9.1g | 32% |
Zucker 23g | |
Protein 6.4g | 13% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 99mg | 8% |
Eisen 3.8mg | 21% |
Kalium 1056mg | 22% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 245.872 mcg | 27% |
Thiamin [B1] | 0.151 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.218 mg | 17% |
Niacin [B3] | 2.199 mg | 14% |
Pantothensäure [B5] | 0.637 mg | 13% |
Vitamin B6 | 0.483 mg | 28% |
Cobalamin [B12] | 0.007 mcg | 0% |
Folat [B9] | 142.917 mcg | 0% |
Vitamin C | 44.148 mg | 49% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.939 mg | 13% |
Vitamin K | 225.242 mcg | 188% |
Betain | 46.356 mg | 0% |
Cholin | 33.029 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 40.8 g | 15% |
Sugars | 23 g | 46% |
Ballaststoffe | 9.1 g | 32% |
Carbohydrate | 32.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 17.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.286 g | 0% |
Arginin | 0.621 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.526 g | 0% |
Cystein | 0.083 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.011 g | 0% |
Glycin | 0.251 g | 0% |
Histidin | 0.159 g | 0% |
Isoleucin | 0.221 g | 0% |
Leucin | 0.399 g | 0% |
Lysin | 0.275 g | 0% |
Methionin | 0.092 g | 0% |
Phenylalanin | 0.261 g | 0% |
Prolin | 0.213 g | 0% |
Serin | 0.249 g | 0% |
Threonin | 0.2 g | 0% |
Tryptophan | 0.066 g | 0% |
Tyrosin | 0.157 g | 0% |
Valin | 0.31 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 98.96 mg | 8% |
Kupfer | 0.52 mg | 58% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Eisen | 3.78 mg | 21% |
Magnesium | 125.62 mg | 30% |
Mangan | 1.9 mg | 83% |
Phosphor | 195.85 mg | 16% |
Kalium | 1056.15 mg | 22% |
Selen | 9.78 mcg | 18% |
Natrium | 126.63 mg | 6% |
Zink | 1.42 mg | 13% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 281.677 g | 0% |
Asche | 2.615 g | 0% |