Your Recipe
Laurie Colwin\'s Rosemary Walnuts
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 249 g | ml |
Menge pro Portion |
1599 6691 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 162g | 208% |
Gesättigte Fettsäuren 41g | 207% |
Natrium 2367mg | 103% |
Gesamte Kohlenhydrate 30g | 11% |
Ballaststoffe 15g | 53% |
Zucker 5.4g | |
Protein 49g | 98% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 241mg | 19% |
Eisen 6.7mg | 37% |
Kalium 953mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 265.252 mcg | 29% |
Thiamin [B1] | 0.712 mg | 59% |
Riboflavin [B2] | 0.336 mg | 26% |
Niacin [B3] | 2.404 mg | 15% |
Pantothensäure [B5] | 1.202 mg | 24% |
Vitamin B6 | 1.158 mg | 68% |
Cobalamin [B12] | 0.06 mcg | 0% |
Folat [B9] | 209.201 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.732 mg | 5% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.49 mg | 17% |
Vitamin K | 8.635 mcg | 7% |
Betain | 0.612 mg | 0% |
Cholin | 87.054 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 30 g | 11% |
Sugars | 5.4 g | 11% |
Ballaststoffe | 14.9 g | 53% |
Carbohydrate | 30 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 24.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.43 g | 0% |
Arginin | 4.658 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.754 g | 0% |
Cystein | 0.427 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.808 g | 0% |
Glycin | 1.671 g | 0% |
Histidin | 0.806 g | 0% |
Isoleucin | 1.293 g | 0% |
Leucin | 2.416 g | 0% |
Lysin | 0.889 g | 0% |
Methionin | 0.489 g | 0% |
Phenylalanin | 1.465 g | 0% |
Prolin | 1.469 g | 0% |
Serin | 1.922 g | 0% |
Threonin | 1.229 g | 0% |
Tryptophan | 0.351 g | 0% |
Tyrosin | 0.841 g | 0% |
Valin | 1.556 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 240.94 mg | 19% |
Kupfer | 3.27 mg | 364% |
Fluorid | 0.99 mcg | 0% |
Eisen | 6.73 mg | 37% |
Magnesium | 334.09 mg | 80% |
Mangan | 7.03 mg | 306% |
Phosphor | 718.44 mg | 57% |
Kalium | 952.53 mg | 20% |
Selen | 10.53 mcg | 19% |
Natrium | 2367.43 mg | 103% |
Zink | 6.41 mg | 58% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 14.331 g | 0% |
Asche | 3.868 g | 0% |