Your Recipe
Khinkali (ხინკალი)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 145 g | ml |
Menge pro Portion |
315 1319 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.9g | 6% |
Gesättigte Fettsäuren 1.9g | 9% |
Natrium 26mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 52g | 19% |
Ballaststoffe 2g | 7% |
Zucker 0.6g | |
Protein 14g | 27% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 20mg | 2% |
Eisen 3.8mg | 21% |
Kalium 189mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.548 mg | 46% |
Riboflavin [B2] | 0.385 mg | 30% |
Niacin [B3] | 5.565 mg | 35% |
Pantothensäure [B5] | 0.506 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.174 mg | 10% |
Cobalamin [B12] | 0.657 mcg | 0% |
Folat [B9] | 197.95 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.26 mg | 1% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.16 mg | 1% |
Vitamin K | 0.635 mcg | 1% |
Betain | 49.543 mg | 0% |
Cholin | 30.397 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 52.4 g | 19% |
Sugars | 0.6 g | 1% |
Ballaststoffe | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 1.5 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 51.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.226 g | 0% |
Arginin | 0.299 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.307 g | 0% |
Cystein | 0.147 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.359 g | 0% |
Glycin | 0.253 g | 0% |
Histidin | 0.157 g | 0% |
Isoleucin | 0.243 g | 0% |
Leucin | 0.481 g | 0% |
Lysin | 0.16 g | 0% |
Methionin | 0.123 g | 0% |
Phenylalanin | 0.352 g | 0% |
Prolin | 0.802 g | 0% |
Serin | 0.349 g | 0% |
Threonin | 0.192 g | 0% |
Tryptophan | 0.087 g | 0% |
Tyrosin | 0.211 g | 0% |
Valin | 0.284 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 20.32 mg | 2% |
Kupfer | 0.13 mg | 14% |
Fluorid | 23.84 mcg | 0% |
Eisen | 3.81 mg | 21% |
Magnesium | 22.75 mg | 5% |
Mangan | 0.5 mg | 22% |
Phosphor | 135.78 mg | 11% |
Kalium | 188.95 mg | 4% |
Selen | 27.62 mcg | 50% |
Natrium | 26.02 mg | 1% |
Zink | 2.02 mg | 18% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 73.488 g | 0% |
Asche | 0.977 g | 0% |