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Moroccan Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 224 g | ml |
Menge pro Portion |
139 580 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 11g | 14% |
Gesättigte Fettsäuren 1.5g | 7% |
Natrium 10mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 11g | 4% |
Ballaststoffe 3g | 11% |
Zucker 5.5g | |
Protein 2g | 4% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 45mg | 3% |
Eisen 1.6mg | 9% |
Kalium 421mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 56.309 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.075 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.058 mg | 4% |
Niacin [B3] | 0.695 mg | 4% |
Pantothensäure [B5] | 0.331 mg | 7% |
Vitamin B6 | 0.169 mg | 10% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 27.633 mcg | 0% |
Vitamin C | 50.419 mg | 56% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.993 mg | 13% |
Vitamin K | 87.025 mcg | 73% |
Betain | 0.101 mg | 0% |
Cholin | 11.741 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 11.1 g | 4% |
Sugars | 5.5 g | 11% |
Ballaststoffe | 3 g | 11% |
Carbohydrate | 5.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 5.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.057 g | 0% |
Arginin | 0.062 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.196 g | 0% |
Cystein | 0.014 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.489 g | 0% |
Glycin | 0.048 g | 0% |
Histidin | 0.023 g | 0% |
Isoleucin | 0.042 g | 0% |
Leucin | 0.062 g | 0% |
Lysin | 0.06 g | 0% |
Methionin | 0.013 g | 0% |
Phenylalanin | 0.068 g | 0% |
Prolin | 0.039 g | 0% |
Serin | 0.055 g | 0% |
Threonin | 0.05 g | 0% |
Tryptophan | 0.014 g | 0% |
Tyrosin | 0.026 g | 0% |
Valin | 0.049 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 44.72 mg | 3% |
Kupfer | 0.13 mg | 14% |
Fluorid | 2.99 mcg | 0% |
Eisen | 1.57 mg | 9% |
Magnesium | 28.9 mg | 7% |
Mangan | 0.25 mg | 11% |
Phosphor | 57.76 mg | 5% |
Kalium | 421.08 mg | 9% |
Selen | 0.44 mcg | 1% |
Natrium | 9.98 mg | 0% |
Zink | 0.44 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 199.456 g | 0% |
Asche | 1.005 g | 0% |