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Sausage and Peppers over Whole-Wheat Pasta with Marinara Sauce
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 460 g | ml |
Menge pro Portion |
827 3460 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 32g | 42% |
Gesättigte Fettsäuren 10g | 52% |
Natrium 1174mg | 51% |
Gesamte Kohlenhydrate 102g | 37% |
Ballaststoffe 15g | 55% |
Zucker 14g | |
Protein 34g | 67% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 95mg | 7% |
Eisen 7mg | 39% |
Kalium 1228mg | 26% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 50.7 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.511 mg | 43% |
Riboflavin [B2] | 0.583 mg | 45% |
Niacin [B3] | 20.586 mg | 129% |
Pantothensäure [B5] | 1.125 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.763 mg | 45% |
Cobalamin [B12] | 1.125 mcg | 0% |
Folat [B9] | 96.668 mcg | 0% |
Vitamin C | 66.177 mg | 74% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.358 mg | 22% |
Vitamin K | 23.431 mcg | 20% |
Betain | 0.113 mg | 0% |
Cholin | 23.375 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 102.2 g | 37% |
Sugars | 13.6 g | 27% |
Ballaststoffe | 15.5 g | 55% |
Carbohydrate | 7.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 88.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.038 g | 0% |
Arginin | 0.074 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.201 g | 0% |
Cystein | 0.012 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.26 g | 0% |
Glycin | 0.036 g | 0% |
Histidin | 0.015 g | 0% |
Isoleucin | 0.028 g | 0% |
Leucin | 0.043 g | 0% |
Lysin | 0.05 g | 0% |
Methionin | 0.008 g | 0% |
Phenylalanin | 0.082 g | 0% |
Prolin | 0.025 g | 0% |
Serin | 0.053 g | 0% |
Threonin | 0.038 g | 0% |
Tryptophan | 0.016 g | 0% |
Tyrosin | 0.016 g | 0% |
Valin | 0.041 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 95.27 mg | 7% |
Kupfer | 0.72 mg | 80% |
Fluorid | 1.91 mcg | 0% |
Eisen | 6.99 mg | 39% |
Magnesium | 168.41 mg | 40% |
Mangan | 2.89 mg | 126% |
Phosphor | 534.74 mg | 43% |
Kalium | 1228.15 mg | 26% |
Selen | 92.97 mcg | 169% |
Natrium | 1174.28 mg | 51% |
Zink | 5.28 mg | 48% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 284.039 g | 0% |
Asche | 7.354 g | 0% |