Your Recipe
Avocado, prosciutto and pecan salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 66 g | ml |
Menge pro Portion |
177 740 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 17g | 21% |
Gesättigte Fettsäuren 2g | 10% |
Natrium 253mg | 11% |
Gesamte Kohlenhydrate 5.1g | 2% |
Ballaststoffe 2.8g | 10% |
Zucker 1.2g | |
Protein 4.4g | 9% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Kalzium 20mg | 2% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 249mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 24.79 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.158 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.076 mg | 6% |
Niacin [B3] | 0.985 mg | 6% |
Pantothensäure [B5] | 0.418 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.154 mg | 9% |
Cobalamin [B12] | 0.081 mcg | 0% |
Folat [B9] | 26.843 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.781 mg | 21% |
Vitamin D | 0.083 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.313 mg | 9% |
Vitamin K | 65.208 mcg | 54% |
Betain | 0.298 mg | 0% |
Cholin | 19.307 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 5.1 g | 2% |
Sugars | 1.2 g | 2% |
Ballaststoffe | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 3.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.084 g | 0% |
Arginin | 0.175 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.198 g | 0% |
Cystein | 0.027 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.313 g | 0% |
Glycin | 0.086 g | 0% |
Histidin | 0.047 g | 0% |
Isoleucin | 0.066 g | 0% |
Leucin | 0.116 g | 0% |
Lysin | 0.073 g | 0% |
Methionin | 0.033 g | 0% |
Phenylalanin | 0.081 g | 0% |
Prolin | 0.079 g | 0% |
Serin | 0.093 g | 0% |
Threonin | 0.061 g | 0% |
Tryptophan | 0.02 g | 0% |
Tyrosin | 0.041 g | 0% |
Valin | 0.083 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 20.08 mg | 2% |
Kupfer | 0.22 mg | 24% |
Fluorid | 2.56 mcg | 0% |
Eisen | 0.85 mg | 5% |
Magnesium | 27.19 mg | 6% |
Mangan | 0.62 mg | 27% |
Phosphor | 80.57 mg | 6% |
Kalium | 248.97 mg | 5% |
Selen | 2.99 mcg | 5% |
Natrium | 252.77 mg | 11% |
Zink | 1.01 mg | 9% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 38.749 g | 0% |
Asche | 0.665 g | 0% |