Your Recipe
Orange and Olives Salad
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 55 g | ml |
Menge pro Portion |
58 241 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.5g | 6% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 2% |
Natrium 276mg | 12% |
Gesamte Kohlenhydrate 4.8g | 2% |
Ballaststoffe 1.4g | 5% |
Zucker 3.4g | |
Protein 0.5g | 1% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 23mg | 2% |
Eisen 0.1mg | 1% |
Kalium 71mg | 2% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 7.4 mcg | 1% |
Thiamin [B1] | 0.034 mg | 3% |
Riboflavin [B2] | 0.015 mg | 1% |
Niacin [B3] | 0.141 mg | 1% |
Pantothensäure [B5] | 0.092 mg | 2% |
Vitamin B6 | 0.027 mg | 2% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 11.033 mcg | 0% |
Vitamin C | 18.62 mg | 21% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.046 mg | 7% |
Vitamin K | 1.496 mcg | 1% |
Betain | 0 mg | 0% |
Cholin | 5.464 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 4.8 g | 2% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Ballaststoffe | 1.4 g | 5% |
Carbohydrate | 4.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 1.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.018 g | 0% |
Arginin | 0.023 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.04 g | 0% |
Cystein | 0.004 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.033 g | 0% |
Glycin | 0.033 g | 0% |
Histidin | 0.006 g | 0% |
Isoleucin | 0.009 g | 0% |
Leucin | 0.008 g | 0% |
Lysin | 0.016 g | 0% |
Methionin | 0.007 g | 0% |
Phenylalanin | 0.011 g | 0% |
Prolin | 0.016 g | 0% |
Serin | 0.011 g | 0% |
Threonin | 0.005 g | 0% |
Tryptophan | 0.003 g | 0% |
Tyrosin | 0.006 g | 0% |
Valin | 0.014 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 23.23 mg | 2% |
Kupfer | 0.04 mg | 4% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.12 mg | 1% |
Magnesium | 5.45 mg | 1% |
Mangan | 0.01 mg | 0% |
Phosphor | 5.61 mg | 0% |
Kalium | 70.81 mg | 2% |
Selen | 0.33 mcg | 1% |
Natrium | 276.19 mg | 12% |
Zink | 0.03 mg | 0% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 43.728 g | 0% |
Asche | 0.958 g | 0% |