Your Recipe
Perfect Acai Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 224 g | ml |
Menge pro Portion |
124 519 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.5g | 1% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 1% |
Natrium 3.2mg | 0% |
Gesamte Kohlenhydrate 32g | 12% |
Ballaststoffe 3.5g | 12% |
Zucker 22g | |
Protein 1.5g | 3% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 20mg | 2% |
Eisen 0.5mg | 3% |
Kalium 394mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 26.793 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.098 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.089 mg | 7% |
Niacin [B3] | 1.118 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.477 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.396 mg | 23% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 45.955 mcg | 0% |
Vitamin C | 62.232 mg | 69% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.468 mg | 3% |
Vitamin K | 2.671 mcg | 2% |
Betain | 0.015 mg | 0% |
Cholin | 14.238 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 32 g | 12% |
Sugars | 21.7 g | 43% |
Ballaststoffe | 3.5 g | 12% |
Carbohydrate | 31.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 10.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.088 g | 0% |
Arginin | 0.06 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.215 g | 0% |
Cystein | 0.017 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.206 g | 0% |
Glycin | 0.059 g | 0% |
Histidin | 0.065 g | 0% |
Isoleucin | 0.045 g | 0% |
Leucin | 0.084 g | 0% |
Lysin | 0.081 g | 0% |
Methionin | 0.018 g | 0% |
Phenylalanin | 0.06 g | 0% |
Prolin | 0.046 g | 0% |
Serin | 0.071 g | 0% |
Threonin | 0.046 g | 0% |
Tryptophan | 0.015 g | 0% |
Tyrosin | 0.028 g | 0% |
Valin | 0.068 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 20.39 mg | 2% |
Kupfer | 0.19 mg | 21% |
Fluorid | 22.75 mcg | 0% |
Eisen | 0.48 mg | 3% |
Magnesium | 31.95 mg | 8% |
Mangan | 0.98 mg | 43% |
Phosphor | 27.31 mg | 2% |
Kalium | 393.74 mg | 8% |
Selen | 0.97 mcg | 2% |
Natrium | 3.22 mg | 0% |
Zink | 0.24 mg | 2% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 189.521 g | 0% |
Asche | 0.9 g | 0% |