Your Recipe
STICKY BAKED BBQ TOFU
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 158 g | ml |
Menge pro Portion |
255 1066 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.2g | 4% |
Gesättigte Fettsäuren 0.4g | 2% |
Natrium 2186mg | 95% |
Gesamte Kohlenhydrate 54g | 19% |
Ballaststoffe 1.1g | 4% |
Zucker 42g | |
Protein 3.5g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 417mg | 32% |
Eisen 1.4mg | 8% |
Kalium 319mg | 7% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 14.033 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.077 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.102 mg | 8% |
Niacin [B3] | 0.877 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.249 mg | 5% |
Vitamin B6 | 0.123 mg | 7% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 11.397 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.826 mg | 1% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.021 mg | 7% |
Vitamin K | 2.296 mcg | 2% |
Betain | 0.51 mg | 0% |
Cholin | 9.058 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 53.6 g | 19% |
Sugars | 42.4 g | 85% |
Ballaststoffe | 1.1 g | 4% |
Carbohydrate | 1.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 11.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.122 g | 0% |
Arginin | 0.216 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.321 g | 0% |
Cystein | 0.009 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.518 g | 0% |
Glycin | 0.116 g | 0% |
Histidin | 0.068 g | 0% |
Isoleucin | 0.134 g | 0% |
Leucin | 0.219 g | 0% |
Lysin | 0.139 g | 0% |
Methionin | 0.033 g | 0% |
Phenylalanin | 0.131 g | 0% |
Prolin | 0.171 g | 0% |
Serin | 0.16 g | 0% |
Threonin | 0.124 g | 0% |
Tryptophan | 0.037 g | 0% |
Tyrosin | 0.11 g | 0% |
Valin | 0.137 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 416.94 mg | 32% |
Kupfer | 0.21 mg | 23% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.42 mg | 8% |
Magnesium | 34.27 mg | 8% |
Mangan | 0.52 mg | 23% |
Phosphor | 47.78 mg | 4% |
Kalium | 318.85 mg | 7% |
Selen | 6.93 mcg | 13% |
Natrium | 2186.46 mg | 95% |
Zink | 0.69 mg | 6% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 91.134 g | 0% |
Asche | 6.57 g | 0% |