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Creamy Finnish Salmon Soup (Lohikeitto)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 815 g | ml |
Menge pro Portion |
629 2631 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 37g | 48% |
Gesättigte Fettsäuren 25g | 123% |
Natrium 1558mg | 68% |
Gesamte Kohlenhydrate 34g | 12% |
Ballaststoffe 5.9g | 21% |
Zucker 6.7g | |
Protein 42g | 84% |
Vitamin D 21mcg | 104% |
Kalzium 147mg | 11% |
Eisen 3.2mg | 18% |
Kalium 1694mg | 36% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 711.302 mcg | 79% |
Thiamin [B1] | 0.349 mg | 29% |
Riboflavin [B2] | 0.68 mg | 52% |
Niacin [B3] | 11.967 mg | 75% |
Pantothensäure [B5] | 3.458 mg | 69% |
Vitamin B6 | 1.067 mg | 63% |
Cobalamin [B12] | 6.487 mcg | 0% |
Folat [B9] | 103.682 mcg | 0% |
Vitamin C | 100.024 mg | 111% |
Vitamin D | 20.874 mcg | 104% |
Vitamin E | 4.089 mg | 27% |
Vitamin K | 102.8 mcg | 86% |
Betain | 0.365 mg | 0% |
Cholin | 173.258 mg | 32% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 33.8 g | 12% |
Sugars | 6.7 g | 13% |
Ballaststoffe | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 33.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 27.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.518 g | 0% |
Arginin | 1.594 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.148 g | 0% |
Cystein | 0.316 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.463 g | 0% |
Glycin | 1.201 g | 0% |
Histidin | 0.756 g | 0% |
Isoleucin | 1.223 g | 0% |
Leucin | 2.102 g | 0% |
Lysin | 2.259 g | 0% |
Methionin | 0.73 g | 0% |
Phenylalanin | 1.109 g | 0% |
Prolin | 1.121 g | 0% |
Serin | 1.126 g | 0% |
Threonin | 1.213 g | 0% |
Tryptophan | 0.331 g | 0% |
Tyrosin | 0.903 g | 0% |
Valin | 1.428 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 147.46 mg | 11% |
Kupfer | 0.69 mg | 77% |
Fluorid | 3.32 mcg | 0% |
Eisen | 3.24 mg | 18% |
Magnesium | 105.56 mg | 25% |
Mangan | 0.74 mg | 32% |
Phosphor | 572.01 mg | 46% |
Kalium | 1693.76 mg | 36% |
Selen | 44.93 mcg | 82% |
Natrium | 1557.62 mg | 68% |
Zink | 1.51 mg | 14% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 694.041 g | 0% |
Asche | 8.952 g | 0% |