Your Recipe
Chocolate Strawberry Smoothie
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 286 g | ml |
Menge pro Portion |
202 847 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 2.3g | 3% |
Gesättigte Fettsäuren 1.4g | 7% |
Natrium 88mg | 4% |
Gesamte Kohlenhydrate 41g | 15% |
Ballaststoffe 4.1g | 14% |
Zucker 26g | |
Protein 8g | 16% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 236mg | 18% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 793mg | 17% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 21.675 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.101 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.368 mg | 28% |
Niacin [B3] | 1.15 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 1.185 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.574 mg | 34% |
Cobalamin [B12] | 0.686 mcg | 0% |
Folat [B9] | 45.008 mcg | 0% |
Vitamin C | 27.289 mg | 30% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.271 mg | 2% |
Vitamin K | 1.695 mcg | 1% |
Betain | 1.103 mg | 0% |
Cholin | 33.091 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 40.8 g | 15% |
Sugars | 25.7 g | 51% |
Ballaststoffe | 4.1 g | 14% |
Carbohydrate | 28.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 15.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.334 g | 0% |
Arginin | 0.262 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.702 g | 0% |
Cystein | 0.072 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.474 g | 0% |
Glycin | 0.21 g | 0% |
Histidin | 0.259 g | 0% |
Isoleucin | 0.389 g | 0% |
Leucin | 0.742 g | 0% |
Lysin | 0.646 g | 0% |
Methionin | 0.2 g | 0% |
Phenylalanin | 0.417 g | 0% |
Prolin | 0.802 g | 0% |
Serin | 0.454 g | 0% |
Threonin | 0.305 g | 0% |
Tryptophan | 0.05 g | 0% |
Tyrosin | 0.341 g | 0% |
Valin | 0.595 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 236.44 mg | 18% |
Kupfer | 0.13 mg | 15% |
Fluorid | 17.47 mcg | 0% |
Eisen | 0.7 mg | 4% |
Magnesium | 58.94 mg | 14% |
Mangan | 0.49 mg | 21% |
Phosphor | 208.96 mg | 17% |
Kalium | 792.86 mg | 17% |
Selen | 5.56 mcg | 10% |
Natrium | 87.76 mg | 4% |
Zink | 1.33 mg | 12% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 232.159 g | 0% |
Asche | 2.506 g | 0% |