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Bean Salad with Tomatoes and Feta
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 126 g | ml |
Menge pro Portion |
143 597 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 11g | 15% |
Gesättigte Fettsäuren 3.6g | 18% |
Natrium 230mg | 10% |
Gesamte Kohlenhydrate 7g | 3% |
Ballaststoffe 2.3g | 8% |
Zucker 3g | |
Protein 4.4g | 9% |
Vitamin D 0.1mcg | 0% |
Kalzium 128mg | 10% |
Eisen 1mg | 6% |
Kalium 217mg | 5% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 58.067 mcg | 6% |
Thiamin [B1] | 0.1 mg | 8% |
Riboflavin [B2] | 0.249 mg | 19% |
Niacin [B3] | 0.854 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.38 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.211 mg | 12% |
Cobalamin [B12] | 0.332 mcg | 0% |
Folat [B9] | 33.984 mcg | 0% |
Vitamin C | 11.751 mg | 13% |
Vitamin D | 0.079 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.444 mg | 10% |
Vitamin K | 38.434 mcg | 32% |
Betain | 0.1 mg | 0% |
Cholin | 15.926 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 7 g | 3% |
Sugars | 3 g | 6% |
Ballaststoffe | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 6.3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.195 g | 0% |
Arginin | 0.155 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.372 g | 0% |
Cystein | 0.032 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.696 g | 0% |
Glycin | 0.073 g | 0% |
Histidin | 0.107 g | 0% |
Isoleucin | 0.212 g | 0% |
Leucin | 0.365 g | 0% |
Lysin | 0.313 g | 0% |
Methionin | 0.09 g | 0% |
Phenylalanin | 0.189 g | 0% |
Prolin | 0.326 g | 0% |
Serin | 0.31 g | 0% |
Threonin | 0.191 g | 0% |
Tryptophan | 0.055 g | 0% |
Tyrosin | 0.166 g | 0% |
Valin | 0.282 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 128.14 mg | 10% |
Kupfer | 0.07 mg | 8% |
Fluorid | 14.77 mcg | 0% |
Eisen | 1.02 mg | 6% |
Magnesium | 24.92 mg | 6% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Phosphor | 100.51 mg | 8% |
Kalium | 216.95 mg | 5% |
Selen | 3.48 mcg | 6% |
Natrium | 230.04 mg | 10% |
Zink | 0.79 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 100.901 g | 0% |
Asche | 1.625 g | 0% |