Your Recipe
ALMOND WITH SWEET SPICES SMOOTHIE
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 168 g | ml |
Menge pro Portion |
132 554 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.5g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 0.5g | 2% |
Natrium 68mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 21g | 7% |
Ballaststoffe 2.7g | 10% |
Zucker 12g | |
Protein 2.7g | 5% |
Vitamin D 0.9mcg | 5% |
Kalzium 205mg | 16% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 358mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 84.256 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.026 mg | 2% |
Riboflavin [B2] | 0.194 mg | 15% |
Niacin [B3] | 0.741 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 0.247 mg | 5% |
Vitamin B6 | 0.261 mg | 15% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 17.812 mcg | 0% |
Vitamin C | 5.486 mg | 6% |
Vitamin D | 0.915 mcg | 5% |
Vitamin E | 4.572 mg | 30% |
Vitamin K | 0.34 mcg | 0% |
Betain | 0.003 mg | 0% |
Cholin | 13.273 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 20.5 g | 7% |
Sugars | 11.8 g | 24% |
Ballaststoffe | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 17.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 8.7g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.105 g | 0% |
Arginin | 0.222 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.27 g | 0% |
Cystein | 0.025 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.569 g | 0% |
Glycin | 0.142 g | 0% |
Histidin | 0.093 g | 0% |
Isoleucin | 0.083 g | 0% |
Leucin | 0.162 g | 0% |
Lysin | 0.081 g | 0% |
Methionin | 0.015 g | 0% |
Phenylalanin | 0.123 g | 0% |
Prolin | 0.091 g | 0% |
Serin | 0.099 g | 0% |
Threonin | 0.062 g | 0% |
Tryptophan | 0.018 g | 0% |
Tyrosin | 0.053 g | 0% |
Valin | 0.105 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 205.31 mg | 16% |
Kupfer | 0.15 mg | 16% |
Fluorid | 1.39 mcg | 0% |
Eisen | 0.71 mg | 4% |
Magnesium | 46.04 mg | 11% |
Mangan | 0.56 mg | 24% |
Phosphor | 63.03 mg | 5% |
Kalium | 357.88 mg | 8% |
Selen | 0.95 mcg | 2% |
Natrium | 67.69 mg | 3% |
Zink | 0.49 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 137.255 g | 0% |
Asche | 1.515 g | 0% |