Your Recipe
Pumpkin Curry
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 508 g | ml |
Menge pro Portion |
584 2443 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 42g | 53% |
Gesättigte Fettsäuren 28g | 141% |
Natrium 15205mg | 661% |
Gesamte Kohlenhydrate 43g | 15% |
Ballaststoffe 6.6g | 23% |
Zucker 24g | |
Protein 18g | 36% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 218mg | 17% |
Eisen 4.8mg | 27% |
Kalium 1613mg | 34% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1483.852 mcg | 165% |
Thiamin [B1] | 0.276 mg | 23% |
Riboflavin [B2] | 0.583 mg | 45% |
Niacin [B3] | 5.59 mg | 35% |
Pantothensäure [B5] | 1.734 mg | 35% |
Vitamin B6 | 0.48 mg | 28% |
Cobalamin [B12] | 0.18 mcg | 0% |
Folat [B9] | 106.025 mcg | 0% |
Vitamin C | 44.445 mg | 49% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 3.757 mg | 25% |
Vitamin K | 15.838 mcg | 13% |
Betain | 1.517 mg | 0% |
Cholin | 109.094 mg | 20% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 42.6 g | 15% |
Sugars | 24.4 g | 49% |
Ballaststoffe | 6.6 g | 23% |
Carbohydrate | 34.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 18.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.385 g | 0% |
Arginin | 0.871 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.936 g | 0% |
Cystein | 0.138 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.785 g | 0% |
Glycin | 0.362 g | 0% |
Histidin | 0.191 g | 0% |
Isoleucin | 0.307 g | 0% |
Leucin | 0.54 g | 0% |
Lysin | 0.443 g | 0% |
Methionin | 0.118 g | 0% |
Phenylalanin | 0.372 g | 0% |
Prolin | 0.352 g | 0% |
Serin | 0.427 g | 0% |
Threonin | 0.356 g | 0% |
Tryptophan | 0.095 g | 0% |
Tyrosin | 0.293 g | 0% |
Valin | 0.398 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 218.03 mg | 17% |
Kupfer | 0.68 mg | 76% |
Fluorid | 2.58 mcg | 0% |
Eisen | 4.81 mg | 27% |
Magnesium | 130.85 mg | 31% |
Mangan | 1.71 mg | 74% |
Phosphor | 381.62 mg | 31% |
Kalium | 1612.61 mg | 34% |
Selen | 28.18 mcg | 51% |
Natrium | 15204.96 mg | 661% |
Zink | 2.03 mg | 18% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 370.728 g | 0% |
Asche | 35.277 g | 0% |