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Taco Pizza Squares

Zutat  Menge  Kalorien 
Tomaten 250g 45kcal
Käse, Mozzarella, Vollmilch 224g 670kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 tube (13.8 ounces) refrigerated pizza crust
1 can (8 ounces) pizza sauce
2 cups seasoned taco meat
2 medium tomatoes, seeded and chopped
2 cups shredded mozzarella cheese
Optional: Shredded lettuce and sour cream
Directions
Unroll pizza dough and place in a 15x10x1-in. baking pan. Spread with pizza sauce; sprinkle with the taco meat, tomatoes and cheese. Bake at 400° until crust is golden brown, 15-20 minutes. Top with shredded lettuce and sour cream if desired.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  47 g | ml
Menge pro Portion  71
299
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 5g 6%
Gesättigte Fettsäuren  3.1g 16%
Natrium 110mg 5%
Gesamte Kohlenhydrate  1.5g 1%
Ballaststoffe  0.3g 1%
Zucker  0.7g
Protein  5.2g 10%
Vitamin D 0.1mcg 0%
Kalzium 116mg 9%
Eisen  0.2mg 1%
Kalium 76mg 2%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 50.596 mcg 6%
Thiamin [B1] 0.016 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.068 mg 5%
Niacin [B3] 0.172 mg 1%
Pantothensäure [B5] 0.054 mg 1%
Vitamin B6 0.028 mg 2%
Cobalamin [B12] 0.511 mcg 0%
Folat [B9] 5.318 mcg 0%
Vitamin C 3.425 mg 4%
Vitamin D 0.09 mcg 0%
Vitamin E 0.178 mg 1%
Vitamin K 2.49 mcg 2%
Betain 0 mg 0%
Cholin 5.125 mg 1%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  1.5 g 1%
Sugars 0.7 g 1%
Ballaststoffe  0.3 g 1%
Carbohydrate 1 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 0.9g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.165 g 0%
Arginin 0.121 g 0%
Asparaginsäure 0.4 g 0%
Cystein 0.028 g 0%
Glutaminsäure 1.106 g 0%
Glycin 0.12 g 0%
Histidin 0.119 g 0%
Isoleucin 0.259 g 0%
Leucin 0.415 g 0%
Lysin 0.223 g 0%
Methionin 0.117 g 0%
Phenylalanin 0.233 g 0%
Prolin 0.53 g 0%
Serin 0.171 g 0%
Threonin 0.217 g 0%
Tryptophan 0.117 g 0%
Tyrosin 0.237 g 0%
Valin 0.301 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 115.62 mg 9%
Kupfer 0.02 mg 2%
Fluorid 0.58 mcg 0%
Eisen  0.17 mg 1%
Magnesium 7.23 mg 2%
Mangan 0.04 mg 2%
Phosphor 85.3 mg 7%
Kalium 76.27 mg 2%
Selen 3.81 mcg 7%
Natrium 110.11 mg 5%
Zink 0.7 mg 6%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 34.825 g 0%
Asche 0.985 g 0%