Your Recipe
Strawberry Banana Protein Shake
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 293 g | ml |
Menge pro Portion |
180 751 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 4.8g | 6% |
Gesättigte Fettsäuren 0.9g | 5% |
Natrium 54mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 30g | 11% |
Ballaststoffe 4g | 14% |
Zucker 20g | |
Protein 7.3g | 15% |
Vitamin D 1.5mcg | 7% |
Kalzium 172mg | 13% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 615mg | 13% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 77.31 mcg | 9% |
Thiamin [B1] | 0.11 mg | 9% |
Riboflavin [B2] | 0.305 mg | 23% |
Niacin [B3] | 1.969 mg | 12% |
Pantothensäure [B5] | 0.862 mg | 17% |
Vitamin B6 | 0.379 mg | 22% |
Cobalamin [B12] | 0.61 mcg | 0% |
Folat [B9] | 49.66 mcg | 0% |
Vitamin C | 64.281 mg | 71% |
Vitamin D | 1.464 mcg | 7% |
Vitamin E | 1.093 mg | 7% |
Vitamin K | 2.539 mcg | 2% |
Betain | 2.582 mg | 0% |
Cholin | 35.946 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 29.8 g | 11% |
Sugars | 19.6 g | 39% |
Ballaststoffe | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 28 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 10.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.271 g | 0% |
Arginin | 0.397 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.823 g | 0% |
Cystein | 0.056 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.525 g | 0% |
Glycin | 0.247 g | 0% |
Histidin | 0.23 g | 0% |
Isoleucin | 0.295 g | 0% |
Leucin | 0.59 g | 0% |
Lysin | 0.456 g | 0% |
Methionin | 0.136 g | 0% |
Phenylalanin | 0.36 g | 0% |
Prolin | 0.555 g | 0% |
Serin | 0.416 g | 0% |
Threonin | 0.255 g | 0% |
Tryptophan | 0.085 g | 0% |
Tyrosin | 0.301 g | 0% |
Valin | 0.381 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 171.91 mg | 13% |
Kupfer | 0.15 mg | 16% |
Fluorid | 9.57 mcg | 0% |
Eisen | 0.75 mg | 4% |
Magnesium | 56.87 mg | 14% |
Mangan | 0.71 mg | 31% |
Phosphor | 187.88 mg | 15% |
Kalium | 614.5 mg | 13% |
Selen | 5.14 mcg | 9% |
Natrium | 54.23 mg | 2% |
Zink | 0.95 mg | 9% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 249.067 g | 0% |
Asche | 2.063 g | 0% |