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Zighini (Spicy Beef Stew)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 141 g | ml |
Menge pro Portion |
38 160 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.4g | 0% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 0% |
Natrium 14mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 8.6g | 3% |
Ballaststoffe 2.2g | 8% |
Zucker 5.2g | |
Protein 1.7g | 3% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 22mg | 2% |
Eisen 1.1mg | 6% |
Kalium 377mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 24.948 mcg | 3% |
Thiamin [B1] | 0.04 mg | 3% |
Riboflavin [B2] | 0.081 mg | 6% |
Niacin [B3] | 1.156 mg | 7% |
Pantothensäure [B5] | 0.384 mg | 8% |
Vitamin B6 | 0.144 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 15.431 mcg | 0% |
Vitamin C | 9.973 mg | 11% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.638 mg | 11% |
Vitamin K | 3.285 mcg | 3% |
Betain | 0.935 mg | 0% |
Cholin | 12.904 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 8.6 g | 3% |
Sugars | 5.2 g | 10% |
Ballaststoffe | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 2.6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.4g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.048 g | 0% |
Arginin | 0.06 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.233 g | 0% |
Cystein | 0.016 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.735 g | 0% |
Glycin | 0.036 g | 0% |
Histidin | 0.027 g | 0% |
Isoleucin | 0.032 g | 0% |
Leucin | 0.045 g | 0% |
Lysin | 0.053 g | 0% |
Methionin | 0.01 g | 0% |
Phenylalanin | 0.048 g | 0% |
Prolin | 0.027 g | 0% |
Serin | 0.045 g | 0% |
Threonin | 0.048 g | 0% |
Tryptophan | 0.014 g | 0% |
Tyrosin | 0.024 g | 0% |
Valin | 0.034 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 22.2 mg | 2% |
Kupfer | 0.15 mg | 16% |
Fluorid | 39.88 mcg | 0% |
Eisen | 1.15 mg | 6% |
Magnesium | 19.76 mg | 5% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Phosphor | 38.59 mg | 3% |
Kalium | 376.95 mg | 8% |
Selen | 0.82 mcg | 1% |
Natrium | 13.57 mg | 1% |
Zink | 0.3 mg | 3% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 128.039 g | 0% |
Asche | 2.274 g | 0% |