Your Recipe
Artichoke and Sun-Dried Tomato Chicken
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 279 g | ml |
Menge pro Portion |
282 1179 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.4g | 9% |
Gesättigte Fettsäuren 1.4g | 7% |
Natrium 135mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 11g | 4% |
Ballaststoffe 5g | 18% |
Zucker 2.1g | |
Protein 43g | 85% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 33mg | 3% |
Eisen 1.5mg | 8% |
Kalium 959mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 18.137 mcg | 2% |
Thiamin [B1] | 0.243 mg | 20% |
Riboflavin [B2] | 0.481 mg | 37% |
Niacin [B3] | 17.917 mg | 112% |
Pantothensäure [B5] | 2.87 mg | 57% |
Vitamin B6 | 1.509 mg | 89% |
Cobalamin [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Folat [B9] | 136.031 mcg | 0% |
Vitamin C | 6.284 mg | 7% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.453 mg | 10% |
Vitamin K | 29.904 mcg | 25% |
Betain | 12.281 mg | 0% |
Cholin | 175.364 mg | 32% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 11 g | 4% |
Sugars | 2.1 g | 4% |
Ballaststoffe | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 8.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.298 g | 0% |
Arginin | 2.658 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.748 g | 0% |
Cystein | 0.417 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.975 g | 0% |
Glycin | 1.745 g | 0% |
Histidin | 1.467 g | 0% |
Isoleucin | 1.932 g | 0% |
Leucin | 3.256 g | 0% |
Lysin | 3.781 g | 0% |
Methionin | 1.022 g | 0% |
Phenylalanin | 1.592 g | 0% |
Prolin | 1.253 g | 0% |
Serin | 1.506 g | 0% |
Threonin | 1.768 g | 0% |
Tryptophan | 0.496 g | 0% |
Tyrosin | 1.418 g | 0% |
Valin | 2.039 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 33.27 mg | 3% |
Kupfer | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.52 mg | 8% |
Magnesium | 86.03 mg | 20% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Phosphor | 443.16 mg | 35% |
Kalium | 958.79 mg | 20% |
Selen | 40.06 mcg | 73% |
Natrium | 134.54 mg | 6% |
Zink | 1.61 mg | 15% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 214.91 g | 0% |
Asche | 3.096 g | 0% |