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Watermelon and Lime Ice Pops

Zutat  Menge  Kalorien 
Brunnenkresse, roh 608g 67kcal
Limettensaft 60.5g 15kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
4 cup watermelon, sliced into small pieces
1/4 cup lime juice, about 2 limes
16 cake pop sticks

STEP 1
Cut watermelon into pieces.
STEP 2
Juice the limes.
STEP 3
Put watermelon pieces and lime juice into a blender or food processor. Blend for about 30 seconds until all the chunks are gone.
STEP 4
Pour mixture into an ice cube tray and freeze for about 45 minutes.
STEP 5
Take out of freezer and put a cake pop stick into each ice cube mold. Put tray back in freezer for another seven hours or until frozen solid.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  669 g | ml
Menge pro Portion  82
343
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0.7g 1%
Gesättigte Fettsäuren  0.2g 1%
Natrium 250mg 11%
Gesamte Kohlenhydrate  13g 5%
Ballaststoffe  3.3g 12%
Zucker  2.2g
Protein  14g 28%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 738mg 57%
Eisen  1.3mg 7%
Kalium 2077mg 44%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 974.01 mcg 108%
Thiamin [B1] 0.562 mg 47%
Riboflavin [B2] 0.739 mg 57%
Niacin [B3] 1.302 mg 8%
Pantothensäure [B5] 1.959 mg 39%
Vitamin B6 0.807 mg 47%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 60.77 mcg 0%
Vitamin C 279.59 mg 311%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 6.213 mg 41%
Vitamin K 1520.363 mcg 1267%
Betain 0.121 mg 0%
Cholin 57.806 mg 11%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  12.9 g 5%
Sugars 2.2 g 4%
Ballaststoffe  3.3 g 12%
Carbohydrate 7.8 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 10.7g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.847 g 0%
Arginin 0.921 g 0%
Asparaginsäure 1.206 g 0%
Cystein 0.044 g 0%
Glutaminsäure 1.196 g 0%
Glycin 0.688 g 0%
Histidin 0.244 g 0%
Isoleucin 0.567 g 0%
Leucin 1.019 g 0%
Lysin 0.824 g 0%
Methionin 0.123 g 0%
Phenylalanin 0.7 g 0%
Prolin 0.602 g 0%
Serin 0.386 g 0%
Threonin 0.81 g 0%
Tryptophan 0.184 g 0%
Tyrosin 0.384 g 0%
Valin 0.84 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 738.07 mg 57%
Kupfer 0.5 mg 56%
Fluorid 0 mcg 0%
Eisen  1.27 mg 7%
Magnesium 132.52 mg 32%
Mangan 1.49 mg 65%
Phosphor 373.27 mg 30%
Kalium 2077.19 mg 44%
Selen 5.53 mcg 10%
Natrium 250.49 mg 11%
Zink 0.72 mg 7%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 633.203 g 0%
Asche 7.484 g 0%