Your Recipe
Alice B. Toklas\' Asparagus in Salt & Pepper Whipped Cream
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 272 g | ml |
Menge pro Portion |
250 1044 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 23g | 29% |
Gesättigte Fettsäuren 19g | 93% |
Natrium 309mg | 13% |
Gesamte Kohlenhydrate 9.8g | 4% |
Ballaststoffe 4.8g | 17% |
Zucker 5.1g | |
Protein 13g | 26% |
Vitamin D 0.5mcg | 2% |
Kalzium 78mg | 6% |
Eisen 4.9mg | 27% |
Kalium 493mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 306.658 mcg | 34% |
Thiamin [B1] | 0.331 mg | 28% |
Riboflavin [B2] | 0.381 mg | 29% |
Niacin [B3] | 2.245 mg | 14% |
Pantothensäure [B5] | 0.788 mg | 16% |
Vitamin B6 | 0.218 mg | 13% |
Cobalamin [B12] | 0.072 mcg | 0% |
Folat [B9] | 119.59 mcg | 0% |
Vitamin C | 12.881 mg | 14% |
Vitamin D | 0.48 mcg | 2% |
Vitamin E | 3.17 mg | 21% |
Vitamin K | 96.588 mcg | 80% |
Betain | 1.376 mg | 0% |
Cholin | 44.017 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 9.8 g | 4% |
Sugars | 5.1 g | 10% |
Ballaststoffe | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 9.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.293 g | 0% |
Arginin | 0.231 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.226 g | 0% |
Cystein | 0.076 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.728 g | 0% |
Glycin | 0.112 g | 0% |
Histidin | 0.134 g | 0% |
Isoleucin | 0.222 g | 0% |
Leucin | 0.374 g | 0% |
Lysin | 0.283 g | 0% |
Methionin | 0.093 g | 0% |
Phenylalanin | 0.216 g | 0% |
Prolin | 0.266 g | 0% |
Serin | 0.276 g | 0% |
Threonin | 0.234 g | 0% |
Tryptophan | 0.083 g | 0% |
Tyrosin | 0.165 g | 0% |
Valin | 0.321 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 78.49 mg | 6% |
Kupfer | 0.44 mg | 49% |
Fluorid | 1.36 mcg | 0% |
Eisen | 4.91 mg | 27% |
Magnesium | 35 mg | 8% |
Mangan | 0.38 mg | 17% |
Phosphor | 139.03 mg | 11% |
Kalium | 493.03 mg | 10% |
Selen | 6.27 mcg | 11% |
Natrium | 308.98 mg | 13% |
Zink | 1.3 mg | 12% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 231.05 g | 0% |
Asche | 1.495 g | 0% |