Your Recipe
Roasted Chicken
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 288 g | ml |
Menge pro Portion |
371 1554 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 12g | 16% |
Gesättigte Fettsäuren 2.7g | 14% |
Natrium 217mg | 9% |
Gesamte Kohlenhydrate 0.8g | 0% |
Ballaststoffe 0.2g | 1% |
Zucker 0g | |
Protein 60g | 121% |
Vitamin D 0.3mcg | 1% |
Kalzium 42mg | 3% |
Eisen 2.8mg | 15% |
Kalium 658mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 47.975 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.209 mg | 17% |
Riboflavin [B2] | 0.407 mg | 31% |
Niacin [B3] | 23.205 mg | 145% |
Pantothensäure [B5] | 2.99 mg | 60% |
Vitamin B6 | 1.232 mg | 72% |
Cobalamin [B12] | 1.041 mcg | 0% |
Folat [B9] | 20.295 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.938 mg | 10% |
Vitamin D | 0.281 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.132 mg | 8% |
Vitamin K | 7.346 mcg | 6% |
Betain | 23.91 mg | 0% |
Cholin | 185.141 mg | 34% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 0.8 g | 0% |
Sugars | 0 g | 0% |
Ballaststoffe | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 0.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 0.8g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 3.284 g | 0% |
Arginin | 3.638 g | 0% |
Asparaginsäure | 5.371 g | 0% |
Cystein | 0.772 g | 0% |
Glutaminsäure | 9.023 g | 0% |
Glycin | 2.959 g | 0% |
Histidin | 1.869 g | 0% |
Isoleucin | 3.185 g | 0% |
Leucin | 4.522 g | 0% |
Lysin | 5.119 g | 0% |
Methionin | 1.666 g | 0% |
Phenylalanin | 2.391 g | 0% |
Prolin | 2.477 g | 0% |
Serin | 2.073 g | 0% |
Threonin | 2.547 g | 0% |
Tryptophan | 0.706 g | 0% |
Tyrosin | 2.032 g | 0% |
Valin | 2.992 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 41.57 mg | 3% |
Kupfer | 0.15 mg | 17% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 2.77 mg | 15% |
Magnesium | 72.69 mg | 17% |
Mangan | 0.1 mg | 4% |
Phosphor | 490.18 mg | 39% |
Kalium | 657.73 mg | 14% |
Selen | 44.37 mcg | 81% |
Natrium | 217.01 mg | 9% |
Zink | 4.37 mg | 40% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 213.924 g | 0% |
Asche | 2.763 g | 0% |