Your Recipe
Stovetop Mac & Cheese With Garlic Powder & White Pepper
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 140 g | ml |
Menge pro Portion |
519 2172 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 30g | 38% |
Gesättigte Fettsäuren 17g | 87% |
Natrium 292mg | 13% |
Gesamte Kohlenhydrate 45g | 16% |
Ballaststoffe 1.9g | 7% |
Zucker 2.9g | |
Protein 18g | 37% |
Vitamin D 0.9mcg | 4% |
Kalzium 341mg | 26% |
Eisen 2mg | 11% |
Kalium 200mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 308.531 mcg | 34% |
Thiamin [B1] | 0.527 mg | 44% |
Riboflavin [B2] | 0.485 mg | 37% |
Niacin [B3] | 4.123 mg | 26% |
Pantothensäure [B5] | 0.62 mg | 12% |
Vitamin B6 | 0.128 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0.532 mcg | 0% |
Folat [B9] | 234.931 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.26 mg | 0% |
Vitamin D | 0.898 mcg | 4% |
Vitamin E | 0.736 mg | 5% |
Vitamin K | 6.022 mcg | 5% |
Betain | 80.829 mg | 0% |
Cholin | 22.528 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 45.2 g | 16% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Ballaststoffe | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 45.2 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 42.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.606 g | 0% |
Arginin | 0.538 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.181 g | 0% |
Cystein | 0.204 g | 0% |
Glutaminsäure | 4.86 g | 0% |
Glycin | 0.511 g | 0% |
Histidin | 0.429 g | 0% |
Isoleucin | 0.862 g | 0% |
Leucin | 1.481 g | 0% |
Lysin | 0.657 g | 0% |
Methionin | 0.343 g | 0% |
Phenylalanin | 0.889 g | 0% |
Prolin | 2.077 g | 0% |
Serin | 0.721 g | 0% |
Threonin | 0.758 g | 0% |
Tryptophan | 0.364 g | 0% |
Tyrosin | 0.664 g | 0% |
Valin | 1.001 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 340.79 mg | 26% |
Kupfer | 0.18 mg | 20% |
Fluorid | 11.41 mcg | 0% |
Eisen | 2 mg | 11% |
Magnesium | 44.64 mg | 11% |
Mangan | 0.54 mg | 23% |
Phosphor | 325.3 mg | 26% |
Kalium | 200.47 mg | 4% |
Selen | 49.23 mcg | 90% |
Natrium | 292.12 mg | 13% |
Zink | 2.45 mg | 22% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 44.489 g | 0% |
Asche | 2.297 g | 0% |