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Acai Bowl

Zutat  Menge  Kalorien 
Bananen roh 126g 112kcal
Erdbeeren 28g 9kcal
Granola 6.8g 29kcal
Honig 7g 21kcal
Kokosnussfleisch, getrocknet (getrocknet), nicht gesüßt 3.7g 24kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup acai berry sorbet

2 tablespoons granola, or as desired

4 strawberries, sliced

1 banana, sliced

2 teaspoons unsweetened coconut flakes, or as desired

1 teaspoon honey, or as desired

Directions
Place acai sorbet in a bowl and top with a layer of granola. Line strawberry and banana slices on granola layer and top with coconut flakes and a drizzle of honey.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  172 g | ml
Menge pro Portion  196
819
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 3.6g 5%
Gesättigte Fettsäuren  2.4g 12%
Natrium 10mg 0%
Gesamte Kohlenhydrate  43g 15%
Ballaststoffe  5.1g 18%
Zucker  24g
Protein  2.5g 5%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 18mg 1%
Eisen  0.8mg 4%
Kalium 547mg 12%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 4.128 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.07 mg 6%
Riboflavin [B2] 0.117 mg 9%
Niacin [B3] 1.096 mg 7%
Pantothensäure [B5] 0.49 mg 10%
Vitamin B6 0.542 mg 32%
Cobalamin [B12] 0.007 mcg 0%
Folat [B9] 34.297 mcg 0%
Vitamin C 27.544 mg 31%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.298 mg 2%
Vitamin K 1.985 mcg 2%
Betain 0.175 mg 0%
Cholin 16.643 mg 3%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  42.5 g 15%
Sugars 24.3 g 49%
Ballaststoffe  5.1 g 18%
Carbohydrate 41.7 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 18.3g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0.073 g 0%
Arginin 0.112 g 0%
Asparaginsäure 0.225 g 0%
Cystein 0.018 g 0%
Glutaminsäure 0.278 g 0%
Glycin 0.068 g 0%
Histidin 0.106 g 0%
Isoleucin 0.05 g 0%
Leucin 0.115 g 0%
Lysin 0.082 g 0%
Methionin 0.015 g 0%
Phenylalanin 0.081 g 0%
Prolin 0.058 g 0%
Serin 0.071 g 0%
Threonin 0.05 g 0%
Tryptophan 0.017 g 0%
Tyrosin 0.026 g 0%
Valin 0.081 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 17.74 mg 1%
Kupfer 0.16 mg 18%
Fluorid 4.49 mcg 0%
Eisen  0.8 mg 4%
Magnesium 47.45 mg 11%
Mangan 0.59 mg 26%
Phosphor 65.94 mg 5%
Kalium 546.9 mg 12%
Selen 2.96 mcg 5%
Natrium 10.19 mg 0%
Zink 0.45 mg 4%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 121.365 g 0%
Asche 1.231 g 0%