Your Recipe
One-Pot Coconut Water ABC Soup
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 441 g | ml |
Menge pro Portion |
154 644 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.3g | 0% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 0% |
Natrium 820mg | 36% |
Gesamte Kohlenhydrate 35g | 13% |
Ballaststoffe 5.5g | 20% |
Zucker 3.4g | |
Protein 4.2g | 8% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 45mg | 3% |
Eisen 1.5mg | 9% |
Kalium 911mg | 19% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 217.9 mcg | 24% |
Thiamin [B1] | 0.146 mg | 12% |
Riboflavin [B2] | 0.067 mg | 5% |
Niacin [B3] | 1.99 mg | 12% |
Pantothensäure [B5] | 0.522 mg | 10% |
Vitamin B6 | 0.49 mg | 29% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 32.11 mcg | 0% |
Vitamin C | 40.961 mg | 46% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.398 mg | 3% |
Vitamin K | 9.3 mcg | 8% |
Betain | 0.38 mg | 0% |
Cholin | 22.086 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 34.9 g | 13% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Ballaststoffe | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 28.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 31.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.128 g | 0% |
Arginin | 0.174 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.783 g | 0% |
Cystein | 0.058 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.766 g | 0% |
Glycin | 0.1 g | 0% |
Histidin | 0.065 g | 0% |
Isoleucin | 0.12 g | 0% |
Leucin | 0.174 g | 0% |
Lysin | 0.187 g | 0% |
Methionin | 0.053 g | 0% |
Phenylalanin | 0.141 g | 0% |
Prolin | 0.109 g | 0% |
Serin | 0.129 g | 0% |
Threonin | 0.152 g | 0% |
Tryptophan | 0.035 g | 0% |
Tyrosin | 0.084 g | 0% |
Valin | 0.17 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 44.85 mg | 3% |
Kupfer | 0.24 mg | 26% |
Fluorid | 115.65 mcg | 0% |
Eisen | 1.54 mg | 9% |
Magnesium | 49.68 mg | 12% |
Mangan | 0.4 mg | 17% |
Phosphor | 123.67 mg | 10% |
Kalium | 910.96 mg | 19% |
Selen | 0.59 mcg | 1% |
Natrium | 820.28 mg | 36% |
Zink | 0.72 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 397.361 g | 0% |
Asche | 2.679 g | 0% |