Your Recipe

Switchel

Zutat  Menge  Kalorien 
Ahornsirupe 80g 208kcal
Leitungswasser 960g 0kcal
Apfelwein 20.96g 10kcal

Recipe Instructions:

4 teaspoons apple cider vinegar (I like the unfiltered stuff best, like Bragg’s)
4 tablespoons pure maple syrup
Fresh ginger, peeled and thinly sliced—as much as you want. I usually slice up a piece the size of my thumb.
4 cups water

Combine all ingredients in a large jar. Shake to combine thoroughly, then refrigerate at least 12 hours. To serve, strain into glasses filled with ice—or heat it and drink as a tea.

Nährwertangaben 
Portionsgröße  265 g | ml
Menge pro Portion  54
228
kcal
kilojoules
% Täglicher Wert * 
Gesamtfett 0g 0%
Gesättigte Fettsäuren  0g 0%
Natrium 12mg 1%
Gesamte Kohlenhydrate  14g 5%
Ballaststoffe  0g 0%
Zucker  13g
Protein  0g 0%
Vitamin D 0mcg 0%
Kalzium 28mg 2%
Eisen  0mg 0%
Kalium 48mg 1%
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. 
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Vitamin
Nährstoff Menge  DV
Vitamin A 0 mcg 0%
Thiamin [B1] 0.014 mg 1%
Riboflavin [B2] 0.258 mg 20%
Niacin [B3] 0.02 mg 0%
Pantothensäure [B5] 0.008 mg 0%
Vitamin B6 0.001 mg 0%
Cobalamin [B12] 0 mcg 0%
Folat [B9] 0 mcg 0%
Vitamin C 0.047 mg 0%
Vitamin D 0 mcg 0%
Vitamin E 0.001 mg 0%
Vitamin K 0 mcg 0%
Betain 0 mg 0%
Cholin 0.414 mg 0%
Carbohydrates
Nährstoff Menge  DV
Gesamte Kohlenhydrate  14 g 5%
Sugars 12.5 g 25%
Ballaststoffe  0 g 0%
Carbohydrate 13.4 g 0%
Netto-Kohlenhydrate 1.5g
Aminosäuren
Nährstoff Menge  DV
Alanin 0 g 0%
Arginin 0 g 0%
Asparaginsäure 0 g 0%
Cystein 0 g 0%
Glutaminsäure 0 g 0%
Glycin 0 g 0%
Histidin 0 g 0%
Isoleucin 0 g 0%
Leucin 0 g 0%
Lysin 0 g 0%
Methionin 0 g 0%
Phenylalanin 0 g 0%
Prolin 0 g 0%
Serin 0 g 0%
Threonin 0 g 0%
Tryptophan 0 g 0%
Tyrosin 0 g 0%
Valin 0 g 0%
Mineralien
Nährstoff Menge  DV
Kalzium 28.02 mg 2%
Kupfer 0.03 mg 3%
Fluorid 170.88 mcg 0%
Eisen  0.03 mg 0%
Magnesium 6.86 mg 2%
Mangan 0.58 mg 25%
Phosphor 0.77 mg 0%
Kalium 47.69 mg 1%
Selen 0.13 mcg 0%
Natrium 12.21 mg 1%
Zink 0.32 mg 3%
andere
Nährstoff Menge  DV
Wasser 250.862 g 0%
Asche 0.334 g 0%