Your Recipe
ZUCCHINI EGG NESTS
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 163 g | ml |
Menge pro Portion |
115 482 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 6.6g | 8% |
Gesättigte Fettsäuren 2.4g | 12% |
Natrium 162mg | 7% |
Gesamte Kohlenhydrate 4.3g | 2% |
Ballaststoffe 1.2g | 4% |
Zucker 0.2g | |
Protein 11g | 21% |
Vitamin D 1mcg | 5% |
Kalzium 95mg | 7% |
Eisen 1.7mg | 10% |
Kalium 572mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 118.317 mcg | 13% |
Thiamin [B1] | 0.067 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.285 mg | 22% |
Niacin [B3] | 0.8 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 1.184 mg | 24% |
Vitamin B6 | 0.242 mg | 14% |
Cobalamin [B12] | 0.513 mcg | 0% |
Folat [B9] | 45.033 mcg | 0% |
Vitamin C | 36.714 mg | 41% |
Vitamin D | 1 mcg | 5% |
Vitamin E | 0.525 mg | 4% |
Vitamin K | 0.64 mcg | 1% |
Betain | 0.16 mg | 0% |
Cholin | 147.705 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 4.3 g | 2% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Ballaststoffe | 1.2 g | 4% |
Carbohydrate | 3.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.52 g | 0% |
Arginin | 0.534 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.022 g | 0% |
Cystein | 0.167 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.15 g | 0% |
Glycin | 0.327 g | 0% |
Histidin | 0.218 g | 0% |
Isoleucin | 0.441 g | 0% |
Leucin | 0.714 g | 0% |
Lysin | 0.619 g | 0% |
Methionin | 0.232 g | 0% |
Phenylalanin | 0.443 g | 0% |
Prolin | 0.348 g | 0% |
Serin | 0.605 g | 0% |
Threonin | 0.349 g | 0% |
Tryptophan | 0.109 g | 0% |
Tyrosin | 0.328 g | 0% |
Valin | 0.561 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 94.81 mg | 7% |
Kupfer | 0.14 mg | 16% |
Fluorid | 0.55 mcg | 0% |
Eisen | 1.75 mg | 10% |
Magnesium | 43.28 mg | 10% |
Mangan | 0.23 mg | 10% |
Phosphor | 230.83 mg | 18% |
Kalium | 572.39 mg | 12% |
Selen | 17.42 mcg | 32% |
Natrium | 161.73 mg | 7% |
Zink | 1.76 mg | 16% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 139.054 g | 0% |
Asche | 2.018 g | 0% |