Your Recipe
Seitan Stir Fry
| Nährwertangaben | |
| Portionsgröße | 76 g | ml |
| Menge pro Portion |
319 1333 |
| kcal kilojoules |
|
| % Täglicher Wert * | |
| Gesamtfett 28g | 36% |
| Gesättigte Fettsäuren 4g | 20% |
| Natrium 1081mg | 47% |
| Gesamte Kohlenhydrate 15g | 6% |
| Ballaststoffe 0.3g | 1% |
| Zucker 8.1g | |
| Protein 2.7g | 5% |
| Vitamin D 0mcg | 0% |
| Kalzium 23mg | 2% |
| Eisen 0.4mg | 2% |
| Kalium 134mg | 3% |
| * Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. | |
| Vitamin | ||
|---|---|---|
| Nährstoff | Menge | DV |
| Vitamin A | 0 mcg | 0% |
| Thiamin [B1] | 0.021 mg | 2% |
| Riboflavin [B2] | 0.241 mg | 19% |
| Niacin [B3] | 0.353 mg | 2% |
| Pantothensäure [B5] | 0.132 mg | 3% |
| Vitamin B6 | 0.048 mg | 3% |
| Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
| Folat [B9] | 13.2 mcg | 0% |
| Vitamin C | 0 mg | 0% |
| Vitamin D | 0 mcg | 0% |
| Vitamin E | 0.515 mg | 3% |
| Vitamin K | 3.808 mcg | 3% |
| Betain | 11.58 mg | 0% |
| Cholin | 9.53 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| Nährstoff | Menge | DV |
| Gesamte Kohlenhydrate | 15.2 g | 6% |
| Sugars | 8.1 g | 16% |
| Ballaststoffe | 0.3 g | 1% |
| Carbohydrate | 8.9 g | 0% |
| Netto-Kohlenhydrate | 7.1g | |
| Aminosäuren | ||
|---|---|---|
| Nährstoff | Menge | DV |
| Alanin | 0.195 g | 0% |
| Arginin | 0.149 g | 0% |
| Asparaginsäure | 0.138 g | 0% |
| Cystein | 0 g | 0% |
| Glutaminsäure | 0.507 g | 0% |
| Glycin | 0.099 g | 0% |
| Histidin | 0.051 g | 0% |
| Isoleucin | 0.123 g | 0% |
| Leucin | 0.18 g | 0% |
| Lysin | 0.102 g | 0% |
| Methionin | 0.028 g | 0% |
| Phenylalanin | 0.102 g | 0% |
| Prolin | 0.18 g | 0% |
| Serin | 0.144 g | 0% |
| Threonin | 0.114 g | 0% |
| Tryptophan | 0 g | 0% |
| Tyrosin | 0.027 g | 0% |
| Valin | 0.131 g | 0% |
| Mineralien | ||
|---|---|---|
| Nährstoff | Menge | DV |
| Kalzium | 22.7 mg | 2% |
| Kupfer | 0.02 mg | 2% |
| Fluorid | 0 mcg | 0% |
| Eisen | 0.44 mg | 2% |
| Magnesium | 23.65 mg | 6% |
| Mangan | 0.69 mg | 30% |
| Phosphor | 50.73 mg | 4% |
| Kalium | 134.01 mg | 3% |
| Selen | 0.37 mcg | 1% |
| Natrium | 1081.46 mg | 47% |
| Zink | 0.44 mg | 4% |
| andere | ||
|---|---|---|
| Nährstoff | Menge | DV |
| Wasser | 27.272 g | 0% |
| Asche | 3.043 g | 0% |
