Your Recipe
Garlic chicken parcels
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 192 g | ml |
Menge pro Portion |
196 822 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 9.5g | 12% |
Gesättigte Fettsäuren 1.5g | 7% |
Natrium 58mg | 3% |
Gesamte Kohlenhydrate 6.8g | 2% |
Ballaststoffe 2.7g | 9% |
Zucker 2.5g | |
Protein 21g | 43% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 46mg | 4% |
Eisen 1.2mg | 7% |
Kalium 547mg | 12% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 40.65 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.156 mg | 13% |
Riboflavin [B2] | 0.261 mg | 20% |
Niacin [B3] | 8.847 mg | 55% |
Pantothensäure [B5] | 1.67 mg | 33% |
Vitamin B6 | 0.847 mg | 50% |
Cobalamin [B12] | 0.179 mcg | 0% |
Folat [B9] | 55.65 mcg | 0% |
Vitamin C | 50.7 mg | 56% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 2.079 mg | 14% |
Vitamin K | 83.654 mcg | 70% |
Betain | 6.007 mg | 0% |
Cholin | 86.956 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 6.8 g | 2% |
Sugars | 2.5 g | 5% |
Ballaststoffe | 2.7 g | 9% |
Carbohydrate | 6.8 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 4.3g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.21 g | 0% |
Arginin | 1.425 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.089 g | 0% |
Cystein | 0.224 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.198 g | 0% |
Glycin | 0.924 g | 0% |
Histidin | 0.76 g | 0% |
Isoleucin | 1.011 g | 0% |
Leucin | 1.702 g | 0% |
Lysin | 1.95 g | 0% |
Methionin | 0.527 g | 0% |
Phenylalanin | 0.864 g | 0% |
Prolin | 0.697 g | 0% |
Serin | 0.839 g | 0% |
Threonin | 0.941 g | 0% |
Tryptophan | 0.267 g | 0% |
Tyrosin | 0.735 g | 0% |
Valin | 1.098 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 46.32 mg | 4% |
Kupfer | 0.09 mg | 10% |
Fluorid | 9.5 mcg | 0% |
Eisen | 1.23 mg | 7% |
Magnesium | 46.8 mg | 11% |
Mangan | 0.22 mg | 10% |
Phosphor | 233.05 mg | 19% |
Kalium | 547.47 mg | 12% |
Selen | 20.93 mcg | 38% |
Natrium | 57.89 mg | 3% |
Zink | 0.9 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 152.625 g | 0% |
Asche | 1.706 g | 0% |