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Red Curry (Kaeng Phet)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 332 g | ml |
Menge pro Portion |
773 3233 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 74g | 95% |
Gesättigte Fettsäuren 35g | 174% |
Natrium 372mg | 16% |
Gesamte Kohlenhydrate 17g | 6% |
Ballaststoffe 4.5g | 16% |
Zucker 11g | |
Protein 15g | 30% |
Vitamin D 0.2mcg | 1% |
Kalzium 43mg | 3% |
Eisen 2.5mg | 14% |
Kalium 745mg | 16% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 125.775 mcg | 14% |
Thiamin [B1] | 0.165 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.11 mg | 8% |
Niacin [B3] | 4.372 mg | 27% |
Pantothensäure [B5] | 1.1 mg | 22% |
Vitamin B6 | 0.422 mg | 25% |
Cobalamin [B12] | 0.749 mcg | 0% |
Folat [B9] | 47.193 mcg | 0% |
Vitamin C | 55.094 mg | 61% |
Vitamin D | 0.225 mcg | 1% |
Vitamin E | 1.429 mg | 10% |
Vitamin K | 2.538 mcg | 2% |
Betain | 9.416 mg | 0% |
Cholin | 45.289 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 17.2 g | 6% |
Sugars | 10.7 g | 21% |
Ballaststoffe | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 8.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.5g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.92 g | 0% |
Arginin | 1.232 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.327 g | 0% |
Cystein | 0.152 g | 0% |
Glutaminsäure | 2.07 g | 0% |
Glycin | 1.547 g | 0% |
Histidin | 0.302 g | 0% |
Isoleucin | 0.441 g | 0% |
Leucin | 0.836 g | 0% |
Lysin | 0.789 g | 0% |
Methionin | 0.245 g | 0% |
Phenylalanin | 0.5 g | 0% |
Prolin | 1.004 g | 0% |
Serin | 0.584 g | 0% |
Threonin | 0.48 g | 0% |
Tryptophan | 0.1 g | 0% |
Tyrosin | 0.334 g | 0% |
Valin | 0.582 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 42.98 mg | 3% |
Kupfer | 0.41 mg | 46% |
Fluorid | 0.41 mcg | 0% |
Eisen | 2.53 mg | 14% |
Magnesium | 62.21 mg | 15% |
Mangan | 1.13 mg | 49% |
Phosphor | 250.01 mg | 20% |
Kalium | 745.42 mg | 16% |
Selen | 18.46 mcg | 34% |
Natrium | 372.13 mg | 16% |
Zink | 1.98 mg | 18% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 222.939 g | 0% |
Asche | 2.687 g | 0% |