Your Recipe
Pho (Vietnam)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 377 g | ml |
Menge pro Portion |
348 1454 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.5g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 1.5g | 7% |
Natrium 1887mg | 82% |
Gesamte Kohlenhydrate 56g | 20% |
Ballaststoffe 1.8g | 7% |
Zucker 4.9g | |
Protein 14g | 28% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 650mg | 50% |
Eisen 2.3mg | 13% |
Kalium 385mg | 8% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 2.753 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.195 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.282 mg | 22% |
Niacin [B3] | 4.365 mg | 27% |
Pantothensäure [B5] | 0.137 mg | 3% |
Vitamin B6 | 0.245 mg | 14% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 32.933 mcg | 0% |
Vitamin C | 2.487 mg | 3% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.189 mg | 1% |
Vitamin K | 1.17 mcg | 1% |
Betain | 0.052 mg | 0% |
Cholin | 28.87 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 55.5 g | 20% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Ballaststoffe | 1.8 g | 7% |
Carbohydrate | 6 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 50.6g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.373 g | 0% |
Arginin | 0.636 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.835 g | 0% |
Cystein | 0.07 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.461 g | 0% |
Glycin | 0.333 g | 0% |
Histidin | 0.191 g | 0% |
Isoleucin | 0.349 g | 0% |
Leucin | 0.616 g | 0% |
Lysin | 0.345 g | 0% |
Methionin | 0.128 g | 0% |
Phenylalanin | 0.383 g | 0% |
Prolin | 0.428 g | 0% |
Serin | 0.426 g | 0% |
Threonin | 0.315 g | 0% |
Tryptophan | 0.1 g | 0% |
Tyrosin | 0.343 g | 0% |
Valin | 0.41 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 650.25 mg | 50% |
Kupfer | 0.39 mg | 43% |
Fluorid | 0.21 mcg | 0% |
Eisen | 2.31 mg | 13% |
Magnesium | 51.94 mg | 12% |
Mangan | 1.22 mg | 53% |
Phosphor | 192.1 mg | 15% |
Kalium | 384.9 mg | 8% |
Selen | 21.92 mcg | 40% |
Natrium | 1887.45 mg | 82% |
Zink | 1.61 mg | 15% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 293.271 g | 0% |
Asche | 6.559 g | 0% |