Your Recipe
Miso Roasted Cauliflower
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 159 g | ml |
Menge pro Portion |
89 373 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 5.7g | 7% |
Gesättigte Fettsäuren 0.8g | 4% |
Natrium 46mg | 2% |
Gesamte Kohlenhydrate 9.1g | 3% |
Ballaststoffe 3.7g | 13% |
Zucker 2.9g | |
Protein 3.1g | 6% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 39mg | 3% |
Eisen 0.7mg | 4% |
Kalium 463mg | 10% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.082 mg | 7% |
Riboflavin [B2] | 0.094 mg | 7% |
Niacin [B3] | 0.785 mg | 5% |
Pantothensäure [B5] | 1.021 mg | 20% |
Vitamin B6 | 0.319 mg | 19% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 85.605 mcg | 0% |
Vitamin C | 73.392 mg | 82% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.879 mg | 6% |
Vitamin K | 26.47 mcg | 22% |
Betain | 0.005 mg | 0% |
Cholin | 0.828 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 9.1 g | 3% |
Sugars | 2.9 g | 6% |
Ballaststoffe | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 9.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 6.2g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.179 g | 0% |
Arginin | 0.151 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.283 g | 0% |
Cystein | 0.032 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.414 g | 0% |
Glycin | 0.114 g | 0% |
Histidin | 0.088 g | 0% |
Isoleucin | 0.114 g | 0% |
Leucin | 0.17 g | 0% |
Lysin | 0.335 g | 0% |
Methionin | 0.033 g | 0% |
Phenylalanin | 0.104 g | 0% |
Prolin | 0.11 g | 0% |
Serin | 0.136 g | 0% |
Threonin | 0.119 g | 0% |
Tryptophan | 0.032 g | 0% |
Tyrosin | 0.079 g | 0% |
Valin | 0.198 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 39.39 mg | 3% |
Kupfer | 0.07 mg | 8% |
Fluorid | 1.5 mcg | 0% |
Eisen | 0.72 mg | 4% |
Magnesium | 23.38 mg | 6% |
Mangan | 0.29 mg | 13% |
Phosphor | 71.36 mg | 6% |
Kalium | 462.59 mg | 10% |
Selen | 1.4 mcg | 3% |
Natrium | 45.7 mg | 2% |
Zink | 0.45 mg | 4% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 140.156 g | 0% |
Asche | 1.193 g | 0% |