Your Recipe
BBQ Chicken Stuffed Sweet Potatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 199 g | ml |
Menge pro Portion |
228 954 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 3.1g | 4% |
Gesättigte Fettsäuren 0.7g | 3% |
Natrium 302mg | 13% |
Gesamte Kohlenhydrate 22g | 8% |
Ballaststoffe 2.1g | 8% |
Zucker 9.7g | |
Protein 27g | 53% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 32mg | 2% |
Eisen 0.9mg | 5% |
Kalium 646mg | 14% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 473.358 mcg | 53% |
Thiamin [B1] | 0.162 mg | 14% |
Riboflavin [B2] | 0.252 mg | 19% |
Niacin [B3] | 11.373 mg | 71% |
Pantothensäure [B5] | 2.25 mg | 45% |
Vitamin B6 | 1.071 mg | 63% |
Cobalamin [B12] | 0.238 mcg | 0% |
Folat [B9] | 17.774 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.686 mg | 2% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.971 mg | 6% |
Vitamin K | 11.072 mcg | 9% |
Betain | 8.022 mg | 0% |
Cholin | 102.58 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 21.6 g | 8% |
Sugars | 9.7 g | 19% |
Ballaststoffe | 2.1 g | 8% |
Carbohydrate | 13.1 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 11.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 1.539 g | 0% |
Arginin | 1.761 g | 0% |
Asparaginsäure | 2.648 g | 0% |
Cystein | 0.282 g | 0% |
Glutaminsäure | 3.88 g | 0% |
Glycin | 1.17 g | 0% |
Histidin | 0.972 g | 0% |
Isoleucin | 1.288 g | 0% |
Leucin | 2.17 g | 0% |
Lysin | 2.496 g | 0% |
Methionin | 0.682 g | 0% |
Phenylalanin | 1.088 g | 0% |
Prolin | 0.845 g | 0% |
Serin | 1.03 g | 0% |
Threonin | 1.198 g | 0% |
Tryptophan | 0.341 g | 0% |
Tyrosin | 0.941 g | 0% |
Valin | 1.377 g | 0% |
Mineralien | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 32.08 mg | 2% |
Kupfer | 0.16 mg | 18% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.95 mg | 5% |
Magnesium | 50.72 mg | 12% |
Mangan | 0.21 mg | 9% |
Phosphor | 276.27 mg | 22% |
Kalium | 646.35 mg | 14% |
Selen | 26.52 mcg | 48% |
Natrium | 301.68 mg | 13% |
Zink | 1 mg | 9% |
andere | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 145.479 g | 0% |
Asche | 2.567 g | 0% |