Your Recipe
Pkhali (ფხალი)
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 52 g | ml |
Menge pro Portion |
142 594 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 13g | 16% |
Gesättigte Fettsäuren 1.2g | 6% |
Natrium 23mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 5.9g | 2% |
Ballaststoffe 1.9g | 7% |
Zucker 2.8g | |
Protein 3.5g | 7% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 26mg | 2% |
Eisen 0.8mg | 5% |
Kalium 179mg | 4% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1.323 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.076 mg | 6% |
Riboflavin [B2] | 0.042 mg | 3% |
Niacin [B3] | 0.322 mg | 2% |
Pantothensäure [B5] | 0.159 mg | 3% |
Vitamin B6 | 0.136 mg | 8% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 41.91 mcg | 0% |
Vitamin C | 1.631 mg | 2% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.153 mg | 1% |
Vitamin K | 1.117 mcg | 1% |
Betain | 0.059 mg | 0% |
Cholin | 9.682 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 5.9 g | 2% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Ballaststoffe | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 3 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 3.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.155 g | 0% |
Arginin | 0.463 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.396 g | 0% |
Cystein | 0.047 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.684 g | 0% |
Glycin | 0.17 g | 0% |
Histidin | 0.084 g | 0% |
Isoleucin | 0.138 g | 0% |
Leucin | 0.251 g | 0% |
Lysin | 0.102 g | 0% |
Methionin | 0.052 g | 0% |
Phenylalanin | 0.154 g | 0% |
Prolin | 0.151 g | 0% |
Serin | 0.202 g | 0% |
Threonin | 0.132 g | 0% |
Tryptophan | 0.039 g | 0% |
Tyrosin | 0.091 g | 0% |
Valin | 0.166 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 25.75 mg | 2% |
Kupfer | 0.33 mg | 37% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 0.82 mg | 5% |
Magnesium | 37.75 mg | 9% |
Mangan | 0.78 mg | 34% |
Phosphor | 80.06 mg | 6% |
Kalium | 179.24 mg | 4% |
Selen | 1.3 mcg | 2% |
Natrium | 22.59 mg | 1% |
Zink | 0.72 mg | 7% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 28.713 g | 0% |
Asche | 0.686 g | 0% |