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Breakfast Sweet Potatoes
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 302 g | ml |
Menge pro Portion |
236 987 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 0.3g | 0% |
Gesättigte Fettsäuren 0.1g | 0% |
Natrium 134mg | 6% |
Gesamte Kohlenhydrate 53g | 19% |
Ballaststoffe 8g | 29% |
Zucker 16g | |
Protein 6.4g | 13% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 99mg | 8% |
Eisen 1.5mg | 8% |
Kalium 853mg | 18% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 1609.735 mcg | 179% |
Thiamin [B1] | 0.191 mg | 16% |
Riboflavin [B2] | 0.222 mg | 17% |
Niacin [B3] | 1.362 mg | 9% |
Pantothensäure [B5] | 1.928 mg | 39% |
Vitamin B6 | 0.511 mg | 30% |
Cobalamin [B12] | 0.176 mcg | 0% |
Folat [B9] | 26.448 mcg | 0% |
Vitamin C | 7.743 mg | 9% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.682 mg | 5% |
Vitamin K | 5.182 mcg | 4% |
Betain | 0.251 mg | 0% |
Cholin | 33.39 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 53.4 g | 19% |
Sugars | 15.5 g | 31% |
Ballaststoffe | 8 g | 29% |
Carbohydrate | 53.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 37.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.268 g | 0% |
Arginin | 0.219 g | 0% |
Asparaginsäure | 1.087 g | 0% |
Cystein | 0.071 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.914 g | 0% |
Glycin | 0.195 g | 0% |
Histidin | 0.146 g | 0% |
Isoleucin | 0.26 g | 0% |
Leucin | 0.474 g | 0% |
Lysin | 0.365 g | 0% |
Methionin | 0.14 g | 0% |
Phenylalanin | 0.334 g | 0% |
Prolin | 0.415 g | 0% |
Serin | 0.338 g | 0% |
Threonin | 0.294 g | 0% |
Tryptophan | 0.104 g | 0% |
Tyrosin | 0.206 g | 0% |
Valin | 0.369 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 98.93 mg | 8% |
Kupfer | 0.36 mg | 40% |
Fluorid | 1.65 mcg | 0% |
Eisen | 1.46 mg | 8% |
Magnesium | 61.96 mg | 15% |
Mangan | 0.6 mg | 26% |
Phosphor | 146.26 mg | 12% |
Kalium | 853.23 mg | 18% |
Selen | 3.85 mcg | 7% |
Natrium | 134.28 mg | 6% |
Zink | 0.83 mg | 8% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 239.404 g | 0% |
Asche | 2.521 g | 0% |