Your Recipe
Pan Sautéed Mushrooms
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 241 g | ml |
Menge pro Portion |
174 727 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 15g | 19% |
Gesättigte Fettsäuren 2g | 10% |
Natrium 12mg | 1% |
Gesamte Kohlenhydrate 7.4g | 3% |
Ballaststoffe 2.3g | 8% |
Zucker 4.5g | |
Protein 7g | 14% |
Vitamin D 0.5mcg | 2% |
Kalzium 6.9mg | 1% |
Eisen 1.2mg | 7% |
Kalium 721mg | 15% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 0 mcg | 0% |
Thiamin [B1] | 0.184 mg | 15% |
Riboflavin [B2] | 0.912 mg | 70% |
Niacin [B3] | 8.181 mg | 51% |
Pantothensäure [B5] | 3.395 mg | 68% |
Vitamin B6 | 0.236 mg | 14% |
Cobalamin [B12] | 0.091 mcg | 0% |
Folat [B9] | 38.555 mcg | 0% |
Vitamin C | 4.763 mg | 5% |
Vitamin D | 0.454 mcg | 2% |
Vitamin E | 2.039 mg | 14% |
Vitamin K | 10.696 mcg | 9% |
Betain | 21.333 mg | 0% |
Cholin | 39.278 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 7.4 g | 3% |
Sugars | 4.5 g | 9% |
Ballaststoffe | 2.3 g | 8% |
Carbohydrate | 7.4 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.451 g | 0% |
Arginin | 0.177 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.442 g | 0% |
Cystein | 0.027 g | 0% |
Glutaminsäure | 0.778 g | 0% |
Glycin | 0.209 g | 0% |
Histidin | 0.129 g | 0% |
Isoleucin | 0.172 g | 0% |
Leucin | 0.272 g | 0% |
Lysin | 0.243 g | 0% |
Methionin | 0.07 g | 0% |
Phenylalanin | 0.193 g | 0% |
Prolin | 0.172 g | 0% |
Serin | 0.213 g | 0% |
Threonin | 0.243 g | 0% |
Tryptophan | 0.079 g | 0% |
Tyrosin | 0.1 g | 0% |
Valin | 0.526 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 6.94 mg | 1% |
Kupfer | 0.73 mg | 81% |
Fluorid | 0 mcg | 0% |
Eisen | 1.21 mg | 7% |
Magnesium | 20.41 mg | 5% |
Mangan | 0.11 mg | 5% |
Phosphor | 195.04 mg | 16% |
Kalium | 721.35 mg | 15% |
Selen | 21.09 mcg | 38% |
Natrium | 11.62 mg | 1% |
Zink | 1.18 mg | 11% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 209.786 g | 0% |
Asche | 2.041 g | 0% |