Your Recipe
Pecan Crusted Salmon with Rosemary
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 208 g | ml |
Menge pro Portion |
407 1702 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 26g | 33% |
Gesättigte Fettsäuren 5.6g | 28% |
Natrium 160mg | 7% |
Gesamte Kohlenhydrate 7.1g | 3% |
Ballaststoffe 1.9g | 7% |
Zucker 5g | |
Protein 38g | 76% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 40mg | 3% |
Eisen 2mg | 11% |
Kalium 942mg | 20% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 46.422 mcg | 5% |
Thiamin [B1] | 0.516 mg | 43% |
Riboflavin [B2] | 0.695 mg | 53% |
Niacin [B3] | 13.999 mg | 87% |
Pantothensäure [B5] | 3.082 mg | 62% |
Vitamin B6 | 1.474 mg | 87% |
Cobalamin [B12] | 5.571 mcg | 0% |
Folat [B9] | 48.522 mcg | 0% |
Vitamin C | 0.32 mg | 0% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 0.336 mg | 2% |
Vitamin K | 0.918 mcg | 1% |
Betain | 0.218 mg | 0% |
Cholin | 9.029 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 7.1 g | 3% |
Sugars | 5 g | 10% |
Ballaststoffe | 1.9 g | 7% |
Carbohydrate | 6.7 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 2.1g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 2.179 g | 0% |
Arginin | 2.289 g | 0% |
Asparaginsäure | 3.741 g | 0% |
Cystein | 0.403 g | 0% |
Glutaminsäure | 5.544 g | 0% |
Glycin | 1.758 g | 0% |
Histidin | 1.075 g | 0% |
Isoleucin | 1.668 g | 0% |
Leucin | 2.946 g | 0% |
Lysin | 3.258 g | 0% |
Methionin | 1.064 g | 0% |
Phenylalanin | 1.44 g | 0% |
Prolin | 1.322 g | 0% |
Serin | 1.51 g | 0% |
Threonin | 1.587 g | 0% |
Tryptophan | 0.405 g | 0% |
Tyrosin | 1.22 g | 0% |
Valin | 1.873 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 39.59 mg | 3% |
Kupfer | 0.64 mg | 71% |
Fluorid | 2.2 mcg | 0% |
Eisen | 1.98 mg | 11% |
Magnesium | 74.56 mg | 18% |
Mangan | 0.8 mg | 35% |
Phosphor | 404.42 mg | 32% |
Kalium | 941.9 mg | 20% |
Selen | 67.07 mcg | 122% |
Natrium | 160.23 mg | 7% |
Zink | 1.92 mg | 17% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 128.455 g | 0% |
Asche | 4.963 g | 0% |