Your Recipe
Minestrone
Nährwertangaben | |
Portionsgröße | 386 g | ml |
Menge pro Portion |
249 1044 |
kcal kilojoules |
|
% Täglicher Wert * | |
Gesamtfett 7.7g | 10% |
Gesättigte Fettsäuren 1.2g | 6% |
Natrium 827mg | 36% |
Gesamte Kohlenhydrate 37g | 14% |
Ballaststoffe 5g | 18% |
Zucker 3.3g | |
Protein 8.4g | 17% |
Vitamin D 0mcg | 0% |
Kalzium 61mg | 5% |
Eisen 2.7mg | 15% |
Kalium 401mg | 9% |
* Der % Täglicher Wert (TW) gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion Lebensmittel zu einer täglichen Ernährung beiträgt. 2000 Kalorien pro Tag werden für die allgemeine Ernährungsberatung verwendet. |
Vitamin | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Vitamin A | 157.219 mcg | 17% |
Thiamin [B1] | 0.387 mg | 32% |
Riboflavin [B2] | 0.22 mg | 17% |
Niacin [B3] | 2.782 mg | 17% |
Pantothensäure [B5] | 0.441 mg | 9% |
Vitamin B6 | 0.179 mg | 11% |
Cobalamin [B12] | 0 mcg | 0% |
Folat [B9] | 138.403 mcg | 0% |
Vitamin C | 8.728 mg | 10% |
Vitamin D | 0 mcg | 0% |
Vitamin E | 1.26 mg | 8% |
Vitamin K | 9.849 mcg | 8% |
Betain | 44.337 mg | 0% |
Cholin | 6.667 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Gesamte Kohlenhydrate | 37.2 g | 14% |
Sugars | 3.3 g | 7% |
Ballaststoffe | 5 g | 18% |
Carbohydrate | 21.9 g | 0% |
Netto-Kohlenhydrate | 33.9g |
Aminosäuren | ||
---|---|---|
Nährstoff | Menge | DV |
Alanin | 0.293 g | 0% |
Arginin | 0.422 g | 0% |
Asparaginsäure | 0.664 g | 0% |
Cystein | 0.108 g | 0% |
Glutaminsäure | 1.835 g | 0% |
Glycin | 0.278 g | 0% |
Histidin | 0.191 g | 0% |
Isoleucin | 0.325 g | 0% |
Leucin | 0.566 g | 0% |
Lysin | 0.357 g | 0% |
Methionin | 0.096 g | 0% |
Phenylalanin | 0.38 g | 0% |
Prolin | 0.546 g | 0% |
Serin | 0.375 g | 0% |
Threonin | 0.294 g | 0% |
Tryptophan | 0.097 g | 0% |
Tyrosin | 0.179 g | 0% |
Valin | 0.374 g | 0% |
Mineralien | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Kalzium | 61.19 mg | 5% |
Kupfer | 0.23 mg | 26% |
Fluorid | 4.8 mcg | 0% |
Eisen | 2.67 mg | 15% |
Magnesium | 47.93 mg | 11% |
Mangan | 0.61 mg | 26% |
Phosphor | 123.31 mg | 10% |
Kalium | 400.6 mg | 9% |
Selen | 16.68 mcg | 30% |
Natrium | 827.13 mg | 36% |
Zink | 1.08 mg | 10% |
andere | ||
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Nährstoff | Menge | DV |
Wasser | 329.705 g | 0% |
Asche | 2.879 g | 0% |